급격한 다이어트를 원한다면 다른 프로그램을 추천합니다. 느리더라도 확실한 다이어트를 원하는 분 일상생활에서 적용가능한 다이어트 방법을 원하는 분.

"더 먹으라고 해서 더 먹었는데 살이 3주간 1.5키로 빠졌어요." -구매자 a씨- "한끼 먹는 다이어트 끝엔 항상 절제력을 상실해서 요요가 왔는데 속도는 느리지만 뭔가 제대로 돌아가고 있음을 느끼고 있습니다. 더 열심히 해볼게요!" -구매자 b씨 #진행방식 총 4주(횟수로 5주)에 걸쳐서 매 주 목표에 맞는 카드뉴스를 받아 내용을 이해하고, 주간 일지를 기록해서 주간 마지막에는 화상회의를 통해서 피드백을 받아봅니다. 그리고 지난 주에 대한 느낀점을 쓰면서 다시 한 번 나의 의지를 견고히 만들어봅니다. 첫 주는 식균형 주로 시작됩니다. 만약 3가지 컨셉을 다 경험하고 싶다면 추가 구매를 부탁드립니다. #프로젝트 식균형 0주차. Last diet 방법 소개 및 QnA 1주차. 식균형 파악(수면과 다이어트) 2주차. 단백질 알고 먹기 3주차. 더 나은 탄수화물 4주차. 상황별 탄수화물 #프로젝트 식습관 0주차. Last diet 방법 소개 및 QnA 1주차. 식습관 파악(장건강과 다이어트) 2주차. 식사 횟수 늘리기 3주차. 천천히 먹기 4주차. 안좋은 습관 버리기 #프로젝트 운동습관 0주차. Last diet 방법 소개 및 QnA 1주차. 활동량 파악하기(심박수와 운동강도) 2주차. 하루 시작 동작 3주차. 업무 중 동작 4주차. 하루 마무리 동작 #프로젝트 성과물 각 주차에 맞는 정보를 쉽게 풀이한 카드뉴스 나를 돌아보는 나의 기록일지 수치화되 데이터로 보다 객관적으로 비교 선망하던 습관이 나의 습관으로 체득 #지난 프로젝트 성과 다이어트에 부정적인 분, 식욕 절제가 안되는 분, 운동할 시간이 없는 분, 하루 한끼만 먹는 힘든 다이어트를 하는 분 등 다이어트를 하기 위해서는 항상 대단한 각오가 필요했던 분들이 참여했다. 하지만 이 프로젝트로 인해서 다이어트의 문턱이 낮아졌고, 음식에 대한 스트레스가 내려갔고 그 결과 더욱 행복하게 다이어트가 아닌 다이어트를 아직도 지속 중에 있다.