들으시면 좋으신분😊 ✅목,어깨에 돌이 있으신분 ✅️허리가 끊어질듯이 안좋으신분 ✅하루 원데이로 뭉친 근육을 풀고싶으신분 ✅스스로 관리하는 마사지,스트레칭을 배우고 싶으신분 ✅도저히 이 목,어깨 답답함이 해결되지 않으시는분 ✅너무 피곤해서 목,어깨,허리 관리를 받고 싶으신분 ❌들으시면 안좋은 케이스❌ ❌유튜브에서 본거랑 비교하시는분 ❌지속적으로 의심하시면서 못 믿으시는분 (못믿으시면, 다른분한테 받아주세요 제발) ❌하루아침에 오십견이나 디스크가 좋아지길 바라시는분 (스스로 관리방법,스트레칭,운동도 알아야합니다.) (스트레칭 셀프관리 없이는 일시적일 뿐이에요) ❌스스로 관리를 안하고, 남탓하시는분

지금까지 저의 인생중 총 피티수업한 시간 16000시간.. 16000번의 수업을 진행했습니다. 인생의 반이상을 스포츠의학공부에 바쳤습니다. 1. 체형 및 히스토리 조사 10분 2. 근막이완 20분 (글라스톤,롤핑,각종 소도구) 3. 스트레칭, 셀프관리방법 20분 (폼롤러,라크로스볼,일반야구공,맨몸스트레칭) (개인의 체형에 맞는 스트레칭 방법,근막이완 방법) 총 50분 진행됩니다.! 시작 5분전에는 반드시 도착해주세요! (방역체크 해야합니다)