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수업은 강서(목동), 강동(성내동) 두 곳에서 진행 하고 있습니다!
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₩20,000원 / 시간
₩80,000 / 총 4회 4시간
이영재
열정인생
마라톤/런닝/장거리 달리기 레슨
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  • 1시간/회
  • 최대인원:1~5
  • ₩20,000/시간

튜터정보

  • 신분 인증 됨
안녕하세요,
달리미 이영재라고 합니다 ^^
2012년에 마라톤을 시작한 후 지금까지 꾸준히 런닝해 오고 있으며 생업 외에 아마추어 마라토너로 활동중입니다.

주요 경력

_주요 종목 10,000m(10km) 최고 기록 36:43.
_서브 3 달성.
_청광&불수사도북&지리산 등 클라이마이톤 다수.
_전국마라톤협회•한국산악마라톤연맹 정회원.
_아디다스 런베이스 AR 2017~18.
_소모임 등 각종 런닝 동호회에 재능기부.

수업소개

마라톤/런닝/장거리 달리기 레슨

취미부터 아마추어 입상까지~
~제 모든 런닝 노하우를 전수해 드리겠습니다!


체형교정과 체력을 기르는데 런닝만큼 훌륭한 운동이 또 어디 있을까요? 모든 운동의 기본은 런닝입니다.

장거리 달리기는 정말 힘든 종목입니다. 자신과의 치열한 싸움과 고통이 없는 한 괄목할만한 실력 향상은 정말 힘들죠.

하나부터 열까지 세세하고 열정적으로 알려 드리겠습니다.
혼자서 터득하기에는 아주 오랜 시간이 걸릴뿐만아니라 어설프게 알고 있는 사람에게 어설프게 배웠다가는 독이 될 수도 있습니다.

수많은 대회경험과 입상경험, 그리고 늘 연구하고 배우는 달리미로서 모든 노하우와 이론을 전수해 드리겠습니다.

수업대상

  • ㆍ이제 막 런닝에 입문한 초보.

    ㆍ대회 입상을 노리는 아마추어.

    ㆍ경찰ㆍ소방ㆍ군인ㆍ특경 등 체력시험을 준비하는 분.

    ㆍ올바른 런닝을 배워보고 싶은 분.

커리큘럼

1회차

ㆍ자세와 호흡법
ㆍ주법과 착지
ㆍ코어 강화훈련과 대체 트레이닝
ㆍ인터벌 트레이닝
ㆍ런닝화 점검
ㆍ훈련방법 소개 ㅡ 시간주ㆍ거리주ㆍ시간거리주

2회차

수준별, 맞춤형 커리큘럼으로 진행합니다.

3회차

수준별, 맞춤형 커리큘럼으로 진행합니다.

4회차

수준별, 맞춤형 커리큘럼으로 진행합니다.

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  • 친절도
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