자세교정을 원하시는 분 코어강화를 원하시는분 길고 이쁜 몸을 가지고 싶은 분 다이어트, 출산 후 등 체형변화를 원하시는 분 진짜필라테스를 해보고 싶은 분 다른 운동의 퍼포먼스(골프 등)를 향상시키고 싶은 분

필라테스는 단순히 동작들만 수행하는 운동이 아닙니다. 매트와 리포머는 정해진 시퀀스로 동작들을 수행해나가면서 서서히 몸을 풀어나가고, 그 흐름속에서 내 근육의 변화를 느낄 수 있는 운동입니다. 프로그램은 1:1 개인레슨으로 진행되며 본인의 체형과 생활습관으로 생긴 불균형을 맞춰주며 근육을 강화시킬 수 있는, 하지만 안전하게 실행할 수 있는 동작들로 구성됩니다. 몸의 정렬을 맞춰나가며 겉의 큰 근육이 아닌 속의 작은, 하지만 강한 근육을 키우는 것을 목표로 하고 있습니다. 이를 위해서 수업은 리포머, 대기구, 매트와 소도구 등 다양한 기구들로 진행됩니다. 수업횟수는 1회의 단발성보다는 3회를 진행하는 편이 몸의 변화를 더 느낄 수 있기때문에 설정한 횟수입니다. 함께 몸을 바꿔봐요!