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2019 Bikini Project [여성전용]

Min-ji Kim 튜터 (0)

튜터님을 소개합니다.

  • 자격증

<‘원래’ 라는 것은 없습니다.
다만 ‘제대로’ 해보지 않아서 모르는 것일 뿐이죠.
그 ‘제대로’ 를 찾아드리겠습니다.>

현재 퍼스널 트레이너 겸 홈 트레이닝 트레이너로 활동 중인 ‘김민지’ 입니다.

높은 기대감과 남들이 하는 다이어트 방법을
자신의 바디 상태에 맞지 않게 그대로 시행했다간 좌절을 맛보기 쉬워요.

나에게 맞는 목표를 설정하고, 하나 하나의 목표를 달성 한 후
다음 단계로 도전을 도와드리겠습니다.

어떤 클래스 인가요?

걷는거 ‘제대로’ 좋아합니다.
어디든 ‘제대로’ 찾아갑니다.
목표로 ‘제대로’ 안내합니다.
저는요 ‘제대로’ 감시합니다.

다이어트, 근력증가, 임신 계획 건강관리, 출산 전/후 관리, 체력증가 등
원하는 목적에 맞게 ‘제대로’ 이끌어 드립니다.
그 대신 제가 귀찮게 하더라도 참아주세요!

사소한 생활 습관부터 바꾸지 않는다면, 원하는 목표까지 시간이 걸릴 수도 있습니다.
운동이 힘들지 않을 거라는 말은 못해드려요.
그렇지만 운동이 삶의 원동력이 되는 그 날까지
제가 ‘제대로’ 이끌어 드릴게요, 시원하게 ‘제대로’ 믿어보세요!

이런 분들이 들으면 좋아요.

홈트레이닝 특성 상, 여자분들 위주로 수업을 합니다.

- 운동을 어디서 어떻게 시작해야 할 지 모르겠는 분들(운동이뭐죠?)
- 매번 다이어트 시작과 동시에 실패하시는 분들(난 안될 것 같아)
- 함께 운동하며 에너지를 얻고 싶은 분들(에너자이저)
- 혼자 운동 할 의지를 찾기 힘드 신 분들(내일 할래)
- 센터를 왕복하는 시간이 아까우신 분들(학생/독박육아)
- 2세를 계획 중이시거나, 출산 전/후 관리를 필요로 하시는 분들

클래스는 이렇게 진행됩니다.

1회차 커리큘럼

:-) 기본체력 향상 program
운동 시작 후 1-2주 간은 체력을 향상 시키는 운동 프로그램을 실시
( 개개인의 차이가 있기 때문에, 1-2주로 잡았습니다.)

2회차 커리큘럼

:-) core근육과 하지 근육의 움직임 인지 program
몸에 중심이 잡히지 않으면 모든 운동 수행 능력이 현저하게 낮아져요.
그래서 운동을 시작하면 제일 많이 하는 운동이 될 거에요.

3회차 커리큘럼

:-) 목적에 맞는 운동 program
1&2 program 이 자리가 잡히고 기본적인 체력과 몸의 움직임이 나온다면, 개인의 운동 목적과 체력에 따라서 운동 프로그램 방향성 확정.

실제 튜티의 리뷰입니다.

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수업일정

부산해운대

44,000원 / 시간 440,000원 / 총 10회 10시간