위치

요일

가능
시간
(날짜)

  • 7-15시 (협의)
장소 : 협의 후 결정
추가비용 : 대관료 별도
홈/ 희망 장소 주변 피트니스 센터(인근 센터와 협의)/ 아파트내 피트니스 시설 이용 등
₩50,000원 / 시간
₩600,000 / 총 12회 12시간
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DoHwan Kim
Dohwan King. Master of science, Knegiology.
[Ms.D 김도환의 Body Building] 726人의 후회없는 선택! 99.9% 목표달성율!.
  • 잠실
  • 1시간/회
  • 1:1 수업
  • ₩50,000/시간

튜터정보

  • 영남대학교대학원 체육학과
[이력사항]
현)삼성 신라호텔 레저스포츠사업부 퍼스널 트레이닝 코치
삼성전자 엔지니어링 퍼스널 트레이너
CESCO &세종 피트니스 트레이너

한국체육대학교대학원 건강관리학과 합격
영남대학교 대학원 체육학과 MS.D 졸업
영남대학교 경제학 및 체육학 학사이수

한국체육학회 정회원
한국체육측정평가학회 MESA 정회원
캐나다 워털루대학 척추코어정렬학회 수료
YU스포츠과학연구소 연구실장
영남대학교 보디빌딩부 YU-FIT 초대명예부원
전)굳센병원 운동치료사
경산시 보디빌딩협회 정회원

자격증
생활스포츠지도사-보디빌딩
한국스포츠과학회-스포츠마사지1급
한국스포츠과학회-체형교정관리사2급
글라스톤케어리스터 1급

JM-FITNESS 질병관리본부 팀장
BK-GYM 대사증후군관리본부 총괄이사
몸을 다듬는 공간-다듬 자문위원
대한의학재단_스포츠의학 트레이너

수업소개

[신체가 존재하는 한 우리는 모두 스포츠인입니다.]

아름다운 바디를 만들고 싶으신데,

자신을 위한 투자에 주저하고 있으신가요?

피트니스센터를 주구장창 다니는데 눈에 띄는 변화를 느끼지 못하시나요?

체형 및 체력 측정(검진), 자신의 신체특성에 맞는 운동처방으로

체형교정(거북목, 어깨 거상 및 하강, 라운드숄더, 오스굿 슐라터 등)과 체성분 변화(근골격량 증가, 체지방률 감소, WHR(허리둘레:엉덩이둘레 비율)감소, 만성염증 감소), 트레이닝 애프터 케어까지!!!(스포츠마사지, 근막이완술로 부종 및 근육관리)

혼자 배우고 익히기 위해선 오랜시간과 많은 시행착오가 발생합니다.

기회는 스스로 쟁취하는 것입니다.
지금 당장 체육학 전문가와 함께 당신의 건강과 미(美) 모두 성취하세요.

수업대상

  • 1. 홈트레이닝을 통해 아름답고 멋진 몸매를 얻고자 하시는 분!

    2. 체형 교정 또는 운동에 의한 사후관리가 필요하신 분!

    3. 부상, 수술, 노화 등으로 인한 근골격계 기능제한 및 통증을 호소하시는 분!!

커리큘럼

1회차

- 모든 트레이닝에 앞서 고객의 신체균형 및 움직임을 측정합니다.
(정확한 측정이야말로 명확한 평가와 처방의 시작입니다.)

2회차

- 신체 부위 별 스트레칭 방법 티칭.
(전신에 걸쳐 운동 전과 후, 운동중 휴식시간에 진행할 수 있는 스트레칭 동작을 구분하여 알려드립니다.)

3회차

- 측정 및 평가를 통한 처방에 따른 운동프로그램 진행.

- 교정 및 취약부분 개선 필요 여부 알림.

- 고객에게 최적화된 운동방법 제의.

- 고객이 희망하는 목표에 따른 라이프 스타일 및 운동단계 설정.

- 진행기간 및 운동프로그램 설명 후 Daily 운동일지 작성.

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