탈잉 - 세상의 모든 재능
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안산
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외부연습실 대관비 : n/1 (본인부담+튜터부담)
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₩25,000원 / 시간
₩50,000 / 총 2회 2시간
예솔
솔라
[발레×현대무용] 발레피트니스로 예쁜 몸 만들기 / 나만의 현대무용 작품 만들기
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  • 1시간/회
  • 최대인원:2~5
  • ₩25,000/시간

튜터정보

  • 성균관대학교 무용학과
  • 신분 인증 됨
  • 성균관대학교 무용경연대회 금상수상
  • 중앙대학교 무용경연대회 은상
  • 세종대학교 무용경연대회 대상
  • 재즈부분 최우수상
현 무용수 활동 무용 경력 15년
성균관대, 중앙대, 세종대 etc 무용콩쿨 수상 다수
현 성인발레, 유아발레, 현대무용, 방송댄스 강사


안녕하세요. 무용튜터 솔라입니다. 어릴 때부터 예술고, 예술대학에서 무용학과를 전공하였고, 각종 소그룹, 학원에서 오랜 기간 무용강사로 활동하면서 수업 기술을 발전 시켜 왔습니다.더 좋은 수업을 위해 꾸준히 연구 중입니다

수업소개

취미발레 : 고전발레, 우아한 클래식 음악에 맞춰 발레 슈즈를 신고 몸의 유연성과 동시에 근력을 잡는 무용.

취미현대무용 : 발레를 기초로 몸을 잡음. 클레식발레에서 탈피하여 자유롭고 테크니컬한 음악과 역동적 움직임.
기초 수업 후 나만의 현대무용 작품 만들어보기.


발레핏다이어트 : 발레의 정교한 자세에서 피트니스 운동을 더해 근력은 키우고 비뚤어진 체형 교정에 효과적인 수업.

수업대상

  • 1️⃣원하시는 수업을 선택해주세요(다중 선택 가능)1️⃣
    1. 취미발레 : 우아한 발레 동작을 통해 아름다운 팔 다리 선 만들기, 스트레칭으로 몸의 유연성 강화, 속근육 강화 / 발레를 배워보고 싶으신 분

    2. 취미현대무용 : 역동적인 현대무용으로 몸치탈출, 전신 근력 강화 / 아크로바틱 배워보기, 나만의 현대무용 작품 만들기

    3. 발레핏다이어트 : 발레와 코어운동을 접목시킨 콜라보운동 / 예쁜 몸매 교정 다이어트 필요로 하신 분

    4. 스트레칭코어수업 : 스트레칭 수업 + 근력강화운동 / 장기간 업무로 인해 굳어진 근육, 몸의 뻐근함을 자주 느끼시는 분

    5. 연기특기생&입시준비생 움직임 수업 & 현대무용 작품 레슨

    2️⃣수업 스타일을 선택해주세요2️⃣
    1.개인레슨 : 혼자 수업 듣고 싶으신 분들, 남들과 스케쥴 맞추기 힘드신 분

    2.그룹레슨 : 조금 저렴한 가격에 지인과 수업을 같이 듣고 싶으신 분 (그룹레슨 3인이상 진행 시 1인 20000원)

    3️⃣수업 신청 시, 본인이 수업을 통해 가장 개선하고싶은 점을 말씀주세요

커리큘럼

1회차

<워밍업>
1.스트레칭
스트레칭을 통해 그동안 사용하지 않았던 근육의 긴장을 풀어준 후 틀어진 몸의 위치를 제대로 잡아 몸매 교정을 시켜줍니다.
2. 근력운동
무용에 있어서 필요한 발레 근력운동(상*하체)을 통해 체력증진과 근육을 제대로 잡아줍니다.
3. 기본 아이숄레이션으로 몸의 관절들을 분리, 이완, 수축 시켜준 후 간단한 동작을 통해 움직임의 유연성을 기릅니다.

<발레 바를 이용해 춤추기>
1. 발레의 기본 손, 발 1번~8번 포지션 동작과 이름 배워보기.

2. 발레 바 순서 진행
-쁠리에, 그랑쁠리에
-탄튜
-대가제
-론드잠


@회원님의 기량에 따라 진행속도 조절합니다@

2회차

<워밍업>
1.스트레칭
스트레칭을 통해 그동안 사용하지 않았던 근육의 긴장을 풀어준 후 틀어진 몸의 위치를 제대로 잡아 몸매 교정을 시켜줍니다.
2. 근력운동
무용에 있어서 필요한 발레 근력운동(상*하체)을 통해 체력증진과 근육을 제대로 잡아줍니다.
3. 기본 아이숄레이션으로 몸의 관절들을 분리, 이완, 수축 시켜준 후 간단한 동작을 통해 움직임의 유연성을 기릅니다.

<발레 바를 이용해 춤추기>
1. 발레의 기본 손, 발 포지션 동작과 이름 배워보기.

2. 발레 바 순서 진행
-퐁듀
-프라페
-아다지오
-링바링
-바뜨망
-점프

@회원님의 기량에 따라 진행속도 조절합니다@

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