<이런 분들께 추천해요!!> 1. 다이어트에 대한 작심만 위대하고 거창한 분 2. 자기 합리화의 귀재 3. 자신을 의지박약이라고 생각하시는 분 4. 건강식으로 잘 먹고, 전신운동으로 체중 감량하고 싶으신 분 5. 단기간의 운동&식단 인증을 통한 쫄깃한 재미, 도전을 즐기는 분 6. 중장기 운동습관과 식단관리를 통한 진정한 자기 변화를 원하는 분

<목표> 처음 시작했던 체중에서 35일간, 3kg을 감량합니다. (키, 몸무게, 성별 무관) <진행방법> 1. 매주 일요일 시작, 카카오톡 오픈 채팅방을 만들어 초대해 드립니다. 2. 첫 날 오픈 채팅방에서 시작 몸무게를 공유합니다. 3. 35일간, 주5회, 1회 50분 이상 운동을 합니다. (하루 만보 이상 걷기, 홈트, 개인 운동 PT, 헬스, 필라테스, 요가, 수영 등) 4. 오픈 채팅방에 운동 기록을 인증합니다. (인증 시간 05:00~23:00) 5. 매주 주말에는 한 주간의 몸무게를 체크합니다. 6. 튜터가 매일 점심 이후에 응원 연락을 드립니다. 7. 매일 저녁엔 그날 운동에 대한 피드백을 드립니다. <기타 안내> 1. 1명만 신청하셔도 진행합니다. 2. 랜선으로만 진행되는 프로그램입니다.