한여름의 바람튜터
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클래스 소개
커리큘럼
튜터 소개
리뷰
클래스 30초 요약
갱년기에 들어서는 50대가 되면 유행을 따라가는 다이어트가 아니라 건강한 다이어트가 필요해요.
나에게 맞는 운동법과 다이어트를 통해 20kg를 감량할 수 있었던 체험을 솔직하게
이야기 한 책이예요.
클래스 대상
여러가지 다이어트방법을 시도해도 항상 실패 하셨던 분들.
50대가 됐다고 살 빼기를 포기하신 분들
모두 화이팅 하자구요~
클래스 소개
별도의 클래스는 없어요
50대인 저도 성공한 경험담을 같은 고민을 가지신 분들에게 도움이 되었으면 하는 마음에
전자책의 형식으로 발간합니다.
갱년기다 뭐다 해서 포기하지 말고 시작하면 됩니다~
< 목 차 >
프롤로그, 갱년기 건강다이어트 노하우를 소개합니다.
STEP1. 건강 적신호, 발등의 불이 떨어지다.
STEP2. 숨 쉬기운동의 고수, 나만의 운동을 찾자.
STEP3. 운동만으로 살 빼기 가능? 놉! 절대 불가!
STEP4. 다이어트 성공으로 갱년기 극복하기
에필로그, 나누고 싶고 공감하고 싶었던 갱년기아줌마의 건강 다이어트 수다.
커리큘럼
안녕하세요, 자기 관리 분야에서 활동하고 있는 한여름의 바람 튜터입니다
수강생 리뷰
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한여름의 바람튜터
갱년기아줌마의 20kg감량 다이어트 노하우
10,000원
전자책 · 페이지
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