아래 경우 중 하나라도 해당된다면 클래스를 신청해주세요. 도움을 드릴 수 있습니다. ● 몸이 뻐근하고 어딘가 모르게 불편한데 어떻게 해결해야 하는지, 무엇이 문제인지 몰라서 답답한 사람 ● 내 몸에 대해 알고 싶은 사람 ● 내 몸에 대한 이해를 바탕으로, 내 몸을 스스로 건강하게 관리해나가고 싶은 사람 ● 평소에 몸이 뻐근하고 뭉치는 느낌이 많이 드는 사람 - 한 자세로 오래 있는 사람 - 사무직 종사자 - 스마트기기 이용 많이 하는 사람 - 목, 어깨, 등, 허리, 골반, 무릎 등에서 통증이 있거나 불편함이 있는 사람 - 거북목, 일자목, 편평등, 굽은등 등 몸의 정렬이 깨져있는 사람 ● 평소에 긴장을 잘 하고 자주하는 사람 - 몸이 굳어있다고 느껴지거나 자주 피곤하고 멍한 느낌이 드는 사람 - 번아웃이 자주 오거나 무기력함을 느끼는 사람 *** 의학적 치료와 관리가 필요한 분들은 대상이 아닙니다.

#진행방식 - 100% 대면 클래스 입니다. - 1:1 맞춤형 클래스 입니다. - 첫 클래스 시 상담 30분, 세션 60분 총 90분 동안 진행됩니다. (세미나실 대여) - 필요시 클래스 '추가 신청'이 가능합니다. (세미나실 대여) - 필요시 '온라인 피드백' 서비스 신청이 가능합니다. (카카오톡으로 진행, 월 5만원) ● 상담(30분, 2만원) 1. 내 몸의 긴장도를 높이는 요소를 파악(평소 몸의 정렬, 자세, 움직임 등) 2. 몸의 긴장도를 낮추고 편안하게 하기 위해, 나에게 필요한 근막이완 부위, 운동종류 등에 대한 전반적인 안내 ● 첫 세션(60분, 6만원) 1. 바른 자세, 바른 움직임 배우고 실습 2. 내 몸에 필요한 셀프케어법을 배우고 실습 + 셀프케어방법에는 자가근막이완(폼롤러), 교정운동, 테이핑, 소마틱스 등 다양한 방법들이 활용됩니다. + 클래스 추가 신청(90분, 10만원) 1. 동적인 운동 요소 추가 2. 좀 더 깊이감 있게 배우고 실습 + 내 몸에 대해 충분히 이해하고 관리방법을 손수 익히기에, 1시간 반(상담+첫 세션)은 사실 매우 짧습니다. 따라서 최소 2회의 '클래스 추가 신청'을 추천드립니다. #효과 - 내 몸에 대해 알아갈 수 있습니다. - 전문가에게 매번 의존하기 보다 내 몸을 스스로 관리하는 법을 배울 수 있습니다. - 몸의 편안함과 삶의 활력을 되찾을 수 있습니다.