- 전자책
마음완충 30분의 기적
0클래스 요약
■ 진행방식 : 전자책 PDF 제공
■ 목표 :
바쁜 일상 속에서 방전된 내 마음을 회복시키는 방법
숨막히는 하루에서 여유 있는 하루로 바꾸는 방법
내 안에 이미 가지고 있는 강력한 리커버 디바이스 (회복도구) 알아차리기
■ 차별점 : 한 방에 만사가 해결되는 만능치료제가 아닙니다. 꾸준히 찾아야 합니다. 그 마음충전의 기회가 되길 소망합니다.
이런 분들이 들으면 좋아요.
■ 추천대상
- 직장생활 3년차 퇴사고민에 아침에 눈이 안 떠지시는 분
- 구직스트레스로 만성우울증에 빠진 취준생
- 불면증으로 잠 못 이루는 분
- 사업부진으로 급작스러운 스트레스에 빠진 분
- 명상 등 마음수행에 반신반의하시는 분
■ 비추천대상
- 빠르고 즉각적인 효과를 원하시는 분 (ex. 수면제)
- 명상을 종교로 이해하시는 분
튜터님을 소개합니다.
Leo Jeong
블로그- 장례지도사 자격증 취득
대한민국을 살아가는 평범한 직장인이자 딸아이의 아빠.
오늘도 수많은 인파들과 함께 지하철을 타고 출근하는 일상 중에서 뜻한 바가 있어 회사를 열심히(?) 다니며 장례지도사 자격증을 취득하였다.
코로나19의 거센 물결 속에서도 150시간의 이론교육, 100시간의 실기 그리고 50시간의 실습을 통해 장례지도사 국가자격증을 취득한 후 실제로 종합병원에서 장례지도사로 활동하였던 경험을 토대로 생생한 장례의 실전을 담았다. 부디 부모님의 마지막 앞에서 조금이라도 의연해지는 아들, 딸의 모습이 되기를 희망하면서.
■ 강연 : 2020 경기도민 GSEEK 캠퍼스 온라인 강의
“평범한 직장인의 돈 안쓰고 내 책쓰기”
■ 저서 : 해피프리즘 (2017) / 교보문고 퍼플
오직, 것들이 사라지는 순간 (2018) / 교보문고 퍼플
마음완충 30분의 기적 (2021) / PDF 전자책 탈잉
어떤 클래스 인가요?
■ 소개
이제껏 그래왔듯이 돈을 더 벌기 위해 더 열심히 일을 하면 될까?
지금보다 더 좋은 회사로 이직하면 될까? 아마 유학을 다녀오지 않아서 그런 걸까?
남들은 다들 부동산에 투자한다고 하는데 나도 이참에 부동산이나 투자해 볼까?
어느 친구는 주식투자해서 대박났다고 하는데 좀 도와달라고 해볼까?’
하지만 끝없는 불안과 갈애는 이전과는 비교할 수도 없을 만큼 더 큰 갈증만을 불러오고 있음을 이미 당신을 잘 알고 있습니다. 이제 당신이 돌아보지 않았던 곳을 향해야 할 때가 되었습니다.
그토록 찾아헤메던 해답이 바로 여기에 있었음을 ‘명제’로 두고,
바로 우리 자신들이 ‘근거’가 되며,
매일 연습을 통해 스스로가 ‘증명’하여야 합니다.
이제 이 세상에서 가장 흥미진진한 여행,
내면으로의 여행을 시작할 때가 되었습니다!
잃기도 어려웠던 만큼 찾기도 어려울 수 있습니다.
하지만 인내심을 가지고 노력하여야 합니다.
해답은 분명히 있습니다.
■ 마 음 완 충 프 로 젝 트 ■
스트레스와 피곤한 몸으로 잠자리에 누워 스마트폰에서 눈을 떼지 못하다가 불면으로 하루를 마감하는 날은 이제 지난날의 흑역사로 남겨두게 될 것입니다.
(저자의 여는글 중에서)
■ 목차소개 :
1장 지금 나의 마음은 어떤가.
- 쉬어도 쉬어지지 않는 마음 … 13
- 당신은 ‘지금’ 살아있는가 … 18
- 판도라의 상자 … 23
2장 마음방전의 원인
- 진짜 어려운 문제는 생각으로 풀리지 않는다 … 31
- 괴로움을 원하는 마음 … 35
- 부자들이 원하는 공간 … 41
3장 그냥 해 버리기
- 그저 10분 앉아있기 … 49
- 딱 열 번의 호흡 … 56
- 진실은 그 자체로 이미 완벽하다 … 67
4장 어떻게 지속할 것인가.
- 일상을 채우는 것은 나의 판단과 선택이 아니라 습관이다 … 72
- 닻을 올리다 … 81
- 변화의 즐거움 … 90
클래스 유의사항
- 전자책 PDF 다운로드가 되지 않는 경우, 튜터에게 메시지 문의바랍니다!
클래스는 이렇게 진행됩니다.
# 진행방식
- 전자책 PDF 제공으로 비대면 클래스로 진행
- 추후 진행상황을 보아 대면클래스 진행가능
실제 수강생의 리뷰입니다.
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