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(강남/교대) 진짜 전문가에게 배우는 필라테스 / 퍼스널트레이닝

이재호 튜터 4.9(24)

수업 전 숙지해주세요!

장소이용료 3만원 별도 있습니다~

튜터 공지

튜터님을 소개합니다.

  • 경희대학교 스포츠의학,스포츠지도

▶ 이재호 트레이너

학력 : 경희대학교 스포츠 지도, 스포츠의학

자격내용
- 대한 예방운동 협회 컨디셔닝 케어 전문가
- 한국 선수 트레이너협회 선수트레이닝 코치
- 대한 예방 운동협회 CRS(Conditioning care Specialist) 과정수료
- 한국 선수트레이너협회 ATC(Athelte training Coach)교육수료
- 주) 핫트랙 Heart rate monitoring exercise program 개발 및 기획 / 트레이너
- manual therapy 자격증
- 스포츠 재활치료사 2급
- 신라호텔 cfc 퍼스널트레이너 교육 수료

<수상경력 및 기타이력>
- 2018 머슬 앤 피트니스 클래식 피지크 그랑프리 2위
- 2018 머슬 앤 피트니스 클래식 피지크 1위
- 2014 NABAA WFF UNIVERSE 세계대회 JR OVER ALL 5위
- 2014 MUSCLE MANIA JR. 피지크 1위
- 2014 MUSCLE MANIA JR 보디빌딩 3위
- 2012 춘계 대학 고교 보디빌딩대회 –70KG 1위 외 다수

어떤 수업인가요?

운동 시작 하려고 하시는데 이런고민 하지 않으시나요?

1. 어떤 운동을 해야 나에게 맞는 운동일까?
2. 운동을 배우고자 하는데 정말 실력있는 트레이너인가
3. 앞으로 운동하고자 하는데 어떻게 운동해야할까?

검증된 실력과 전문성을 바탕으로 해결해드리겠습니다 :-)

저의의 수업은 크게 두가지 운동을 바탕으로 수업이 진행됩니다

첫번째, 기구필라테스를 통한 체형교정 및 몸의 움직임 개선
두번째, 웨이트트레이닝을 통한 다이어트 및 근력강화

"필라테스란", 인체의 올바른 체형 및 움직임을 개선 시키고자 고안된 운동이 바로 필라테스 입니다, 필라테스 운동을 통해 몸의 균형 및 체형을 교정하고 올바른 움직임을 만들어 내고 필라테스를 통해 개선된 체형과 움직임은 높은 강도, 즉 웨이트 트레이닝을 할수 있는 환경을 제공해줍니다,

"웨이트 트레이닝"은 신체의 퍼포먼스(근력,근지구력 등)개선을 우선으로합니다. 올바른 체형 및 움직임이 나온다면 웨이트 트레이닝을 통해 효과적으로 근력강화 및 다이어트가 가능합니다. 단순하게 무거운 무게를 드는 것이 아닌 해부학에 기초된 올바른 움직임으로 원하는 근육의 발달과 성장을 만들어 가장 빠르고 정확하게 운동의 목표를 달성시켜드립니다.

이런 분들이 들으면 좋아요.

▶ 체형교정 및 통증관리가 필요해 필라테스를 배우고자 하는분

▶ 다이어트 및 근력강화를 위해 P.T를 받고자 하는분

▶ 운동을 전문적으로 배우고 싶고 어떻게 운동해야하는지 알고싶은분

▶ 앞으로 운동에 대한 방향성 및 목표를 설정 받고 싶으신분

수업은 이렇게 진행됩니다.

수업전에 메세지를 통해 아래 항목들에 대해 답변을 주세요!

1. 운동목적(최대한 구체적으로!!)
2. 운동 가능시간대

실제 수강생의 리뷰입니다.

  • 커리큘럼5.0
  • 전달력4.9
  • 시간준수4.9
  • 준비성4.9
  • 친절도5.0

수업일정

강남

29,000원 / 시간 58,000원 / 총 1회 2시간