위치

요일

가능
시간
(날짜)

  • 12:00~22:00(메세지로 확인!) (협의)
장소 : 교대 인근 필라테스&PT 스튜디오
추가비용 : 센터 대관료 4만원(월)
수업은 교대인근 필라테스&PT 스튜디오에서 진행합니다
₩19,000원 / 시간
₩38,000 / 총 2회 2시간
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이재호
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(강남) 진짜 전문가에게 내 몸에 맞는 트레이닝 및 운동 배우기
  • 강남
  • 1시간/회
  • 1:1 수업
  • ₩19,000/시간

튜터정보

  • 경희대학교 스포츠의학,스포츠지도
학력 : 경희대학교 스포츠 지도, 스포츠의학

자격내용
- 대한 예방운동 협회 컨디셔닝 케어 전문가
- 한국 선수 트레이너협회 선수트레이닝 코치
- 대한 예방 운동협회 CRS(Conditioning care Specialist) 과정수료
- 한국 선수트레이너협회 ATC(Athelte training Coach)교육수료
- 주) 핫트랙 Heart rate monitoring exercise program 개발 및 기획 / 트레이너
- manual therapy 자격증
- 스포츠 재활치료사 2급
- 신라호텔 cfc 퍼스널트레이너 교육 수료

<수상경력 및 기타이력>
- 2018 머슬 앤 피트니스 클래식 피지크 그랑프리 2위
- 2018 머슬 앤 피트니스 클래식 피지크 1위
- 2014 NABAA WFF UNIVERSE 세계대회 JR OVER ALL 5위
- 2014 MUSCLE MANIA JR. 피지크 1위
- 2014 MUSCLE MANIA JR 보디빌딩 3위
- 2012 춘계 대학 고교 보디빌딩대회 –70KG 1위 외 다수

수업소개

6년간 선수 생활 및 8년간 삼성 신라호텔,대형 피트니스 센터 및 PT샵에서피지컬 트레이너(다이어트,체력향상, 몸 만들기)로 근무하였습니다.

누구보다 "합리적인 가격"에 "수준 높은 서비스"를 제공할 자신이 있으며
운동학적으로 원하시는 목적과 목표로를 최단기간으로 이뤄드리겠습니다

저의 수업은 3가지 장점을 약속드립니다.

▶ 목표에 맞는 다양한 운동을 통한 트레이닝
- 웨이트 트레이닝
- 케틀벨 및 기능성트레이닝
- 기구필라테스 등
제가 수업하는 장소는 PT 전문 스튜디오로써 다양한 운동 기구와 함께 시설이 준비되어있어 안락하게 운동이가 능하며 개인 "레슨시간이외에도 자율 운동"이 가능하십니다.

▶ 개인에게 최적화된 운동프로그램 제공
- 체형 평가 및 기능테스트를 통해 문제점이 무엇인지를 파악하고 어떤 운동이 필요하고 오떻게 운동하는것이 최선인지를 알려드리겠습니다

▶ 트레이닝만이 아닌 운동의 자립을 위한 교육
- 항상 생각하는거지만 P.T를 통해 추후 자립하는것은 너무나 중요합니다. 이에 본인의 현재 몸상태와 컨디션에 따라서 어떻게 몸을 사용해야하는지 인지시키고 혼자 운동할수 있게끔 교육시켜드리겠습니다


수업대상

  • ▶ 웨이트 트레이닝을 전문적으로 배워보고 싶은신분

    ▶ 바디프로필을 목표로 하시는분

    ▶ 체형교정 통증등의 문제를 가지고 계신분

    ▶ 운동을 배우고 싶은 누구나

커리큘럼

1회차

수업전 근 기능 검사 및 운동 테스트를 통해 현재 가지고 있는 문제점이 무엇이고 어떤식으로 운동을 진행해야할지에대한 방향성을 설정합니다.

2회차

몸상태에 맞는 운동프로그램으로 트레이닝을 통해 가장 빠르고 쉽게 트레이닝합니다.

3회차

재평가를 통해 몸상태가 어떻게 변하였는지 확인하고 앞으로의 방향성을 설계합니다.

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4.9
  • 커리큘럼
  • 전달력
  • 준비성
  • 친절도
  • 시간준수

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