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(강남/교대) 진짜 전문가에게 배우는 필라테스 / 퍼스널트레이닝

이재호 튜터 4.9(26)

신청 전 꼭 읽어주세요!

장소이용료 1.5만원 별도 있습니다~

튜터 공지

튜터님을 소개합니다.

▶ 이재호 트레이너

학력 : 경희대학교 스포츠 지도, 스포츠의학

자격내용
- 대한 예방운동 협회 컨디셔닝 케어 전문가
- 한국 선수 트레이너협회 선수트레이닝 코치
- 대한 예방 운동협회 CRS(Conditioning care Specialist) 과정수료
- 한국 선수트레이너협회 ATC(Athelte training Coach)교육수료
- 주) 핫트랙 Heart rate monitoring exercise program 개발 및 기획 / 트레이너
- manual therapy 자격증
- 스포츠 재활치료사 2급
- 신라호텔 cfc 퍼스널트레이너 교육 수료

<수상경력 및 기타이력>
- 2018 머슬 앤 피트니스 클래식 피지크 그랑프리 2위
- 2018 머슬 앤 피트니스 클래식 피지크 1위
- 2014 NABAA WFF UNIVERSE 세계대회 JR OVER ALL 5위
- 2014 MUSCLE MANIA JR. 피지크 1위
- 2014 MUSCLE MANIA JR 보디빌딩 3위
- 2012 춘계 대학 고교 보디빌딩대회 –70KG 1위 외 다수

어떤 클래스 인가요?

운동 시작 하려고 하시는데 이런고민 하지 않으시나요?

1. 어떤 운동을 해야 나에게 맞는 운동일까?
2. 운동을 배우고자 하는데 정말 실력있는 트레이너인가
3. 앞으로 운동하고자 하는데 어떻게 운동해야할까?

검증된 실력과 전문성을 바탕으로 해결해드리겠습니다 :-)

저의의 수업은 크게 두가지 운동을 바탕으로 수업이 진행됩니다

첫번째, 기구필라테스를 통한 체형교정 및 몸의 움직임 개선
두번째, 웨이트트레이닝을 통한 다이어트 및 근력강화

"필라테스란", 인체의 올바른 체형 및 움직임을 개선 시키고자 고안된 운동이 바로 필라테스 입니다, 필라테스 운동을 통해 몸의 균형 및 체형을 교정하고 올바른 움직임을 만들어 내고 필라테스를 통해 개선된 체형과 움직임은 높은 강도, 즉 웨이트 트레이닝을 할수 있는 환경을 제공해줍니다,

"웨이트 트레이닝"은 신체의 퍼포먼스(근력,근지구력 등)개선을 우선으로합니다. 올바른 체형 및 움직임이 나온다면 웨이트 트레이닝을 통해 효과적으로 근력강화 및 다이어트가 가능합니다. 단순하게 무거운 무게를 드는 것이 아닌 해부학에 기초된 올바른 움직임으로 원하는 근육의 발달과 성장을 만들어 가장 빠르고 정확하게 운동의 목표를 달성시켜드립니다.

이런 분들이 들으면 좋아요.

▶ 체형교정 및 통증관리가 필요해 필라테스를 배우고자 하는분

▶ 다이어트 및 근력강화를 위해 P.T를 받고자 하는분

▶ 운동을 전문적으로 배우고 싶고 어떻게 운동해야하는지 알고싶은분

▶ 앞으로 운동에 대한 방향성 및 목표를 설정 받고 싶으신분

클래스는 이렇게 진행됩니다.

수업전에 메세지를 통해 아래 항목들에 대해 답변을 주세요!

1. 운동목적(최대한 구체적으로!!)
2. 운동 가능시간대

실제 튜티의 리뷰입니다.

  • 커리큘럼5.0
  • 전달력4.9
  • 시간준수4.9
  • 준비성4.9
  • 친절도5.0

수업일정

강남

14,000원 / 시간 14,000원 / 총 1회 1시간