- 다이어트를 처음 시작하는 초보 분들에게 어렵게만 느껴졌던 다이어트가 쉬워집니다. - 처음이라 아무것도 모르는 식단&운동을 어떻게 해야 할 지 알 수 있습니다. - 남들에게 물어보기 애매했던 궁금증이 해결 됩니다.

*이 글은 센터 및 트레이너 홍보글이 아닙니다. 여전히 나에게 맞는 다이어트 방법을 모르시거나 여러 다이어트 방법을 시도하셨다가 실패 하신 분들을 위한 글 입니다. 런트쌤은 현재 다양한 활동을 하며 많은 분들의 궁금증을 해결 해드리고 있습니다. 많은 분들의 궁금증을 해결 해드리는 과정에서 E-book을 통해 다이어트 관련 지식을 필요하신 분들에게 드리고자 집필을 하게 되었습니다. 현재까지 수백개의 다이어트 및 식단 그리고 운동 관련 질문에 대해 답을 드렸고, 채택이 된 답변 숫자만 400개 이상입니다. 이러한 답변으로 인해 런트쌤은 현재 채택 상위 0.1%의 순위를 유지하고 있습니다. 또한 전문가 영역인 eXpert의 피트니스 상담 전문가로 활동 중에 있습니다. 여러 답변과 활동을 하면서 느낀 점은 당연히 알고 있을 것이라고 생각이 들었던 부분을 많은 분들께서 궁금해 하신다는 점 이었습니다.  당연한 것은 없다. 나의 지식을 공유 해보자. 이러한 궁금증들은 질문을 주신 분들 뿐만 아니라 많은 분들께서 공통적으로 궁금해 하는 부분일 것이라는 생각에 이 책을 쓰게 되었습니다. 이 책은 많은 분들께서 질문 해주신 내용들 중 가장 많은 질문을 토대로 집필이 되었습니다. 다이어트&운동 초보자를 위한 책 입니다. 런트쌤은 이 책을 집필하면서 딱 한 가지만 집중 했습니다. 많은 것들을 전달하기보다는 운동을 처음 접하는 사람들에게, 보다 더 쉽게 알려주도록 하자. 이 생각을 가지고 집필한 이 책은 운동과 다이어트, 그리고 식단을 처음 접하는 분들에게 유용한 자료가 될 것이라고 생각을 합니다. 이 글을 읽고 계시는 여러분들께서 평소에 궁금했던 부분, 남들에게 물어보기 애매하고 민망했던 부분들을 보다 더 자세하고 쉽게 풀었습니다. 많은 분들께서 이 책을 통해 보다 더 쉽게 다이어트를 하시길 바라는 마음입니다.