- 지금 막 임신 당뇨를 판정받으셨나요? - 왜 이런 일이 나에게 생겼는지 답답하고 막막하신가요? - 혈당을 어떻게 관리하는지, 태아에겐 어떤 영향이 갈지, 외식은 할 수 없는지, 밥은 어떻게 먹어야, 간식은 먹을 수 있는지 모르시나요? - 가족이 임당 판정을 받아 도움을 드리고 싶나요?

[탈잉 최초 임당 조절 가이드 책 목차] #챕터 1: 앗, 내가 당뇨라니… 1-1 임신성 당뇨? 그게 도대체 뭐 길래… 임신성 당뇨 임신성 당뇨 증상 1-2 임신당뇨의 발견 2단계 접근법 75g 경구 당부하 검사 당부하 검사 시 유의할 점 1-3 임신 당뇨면 태아가 위험해 진다고? 거대아 저혈당증 조산 호흡곤란 증후군 황달 제2형 당뇨병 1-4 임신 기간동안 건강하게 혈당 조절하는 방법 임신 중 혈당 목표 임신 중 체중 목표 1-5 출산하면 정상으로 돌아올까? 출산 후에도 당 관리해야 하는 이유 #챕터 2: 임신당뇨 식단, 그래서 도대체 어떻게 먹으라고? 하루 권장 섭취량 및 식품군 단위수 2-1 임신당뇨 집에서 준비하는 아침식사 아침식사 리스트 2-2 임신당뇨 집에서 준비하는 식사 대체당 종류 및 특징 2-3 임신 당뇨 혈당 덜 올리는 간식 스낵류 스낵 리스트 간식 섭취 방법 및 혈당 관리 방법 2-4 임신당뇨가 혈당 안 올리고 외식하는 방법 먹는 순서가 중요하다 외식 음식점 및 메뉴 추천 외식 메뉴 리스트 외식 비 추천 메뉴 리스트 #챕터 3: 임신당뇨 운동: 식사 후 당 낮추는 방법 3-1 걷기 3-2 스테퍼 3-3 임산부 유산소 #챕터 4: 임당뇨 관리는 어떻게 하는걸까? 4-1 임신 당뇨 당 측정 기기 고르는 방법 연속 혈당 측정기 자가 혈당 측정기 자가 혈당 측정기 선택하기 4-2 소모성 재료 구매하는 방법 4-3 소모성 재료비 환급 받는 방법 4-4 임당 기록하는 앱 위시케어 맘스센스 송아리 타임스탬프 4-5 임신 당뇨 혈당 다이어리 #챕터 5: 인질 구출 D-Day까지 내 마음 다스리기 #별첨: 식사 계획을 위한 식품 교환표 곡류군 어육류군 저지방어육류군 중지방어육류군 고지방어육류군 우유군 채소군 지방군 과일군