1. 정확한 운동법을 배워 혼자서도 운동 하고 싶으신 분 2. 바디프로필을 찍고 싶으신 분 3. 작심삼일 다이어터로 매번 실패하시는 분 4. 잘못된 자세로 만성 통증을 겪으시는 분 5. 수술 전 / 후 운동 프로토콜이 필요하신 분 6. 재활운동이 필요하신 분 7. 의사에게 운동을 권고 받으신 분 8. 특정 운동자세가 안되시는 분

✔재활 / 통증관리 / 체형교정 '운동은 약이다' • Special Test (이학적 검사) 현장에서 사용되는 이학적 검사는 100종류가 넘습니다. 회원님 몸 상태와 상황에 맞는 Test를 통해 통증부위, 관절가동범위, 골반정렬, 기능부전 평가 등을 확인 합니다. 과거 의사에게 진단받으신 내용과 몇 가지의 이학적 검사를 통해 정확한 몸 상태를 파악한 후, 회원님에게 꼭 필요한 운동처방을 합니다. • Range Of Motion Test (관절가동범위) 움직임을 저해하는 요소를 파악하고 기능장애 정도를 객관적으로 평가하는 검사입니다. 예를 들어, 오십견의 경우 매 회차마다 ‘고니오미터’라는 장비로 팔이 올라가는 각도를 측정해, 변화를 체크합니다. • VAS Score (통증평가척도) ‘아프다’ ‘정말 아프다’ 와 같은 통증 표현 방식보다는, 0부터 10까지의 점수로 정량화하면 상태나 효과를 파악하는데 훨씬 정확합니다. 매 회차마다 통증 부위의 컨디션을 체크하여 효과적인 운동프로그램을 설계하는데 반영시킵니다. VAS Score를 기준으로 소통하는 것은 정확한 재활, 통증 관리의 시작입니다. ✔다이어트/근력향상/바디프로필 '과학적이고 체계적인 트레이닝' • 구체적인 상담과 목표 설정 운동 전 심박수, 인바디 측정, 기초체력 테스트, 체형 불균형, 근력검사 등을 통해 파악된 데이터들을 토대로 목표를 설정합니다. 운동은 개별성, 특이성의 원리에 따라 개개인마다 다르게, 목적에 맞게 운동프로그램을 설계합니다. 예를들어 다이어트나 근력증진이 목표인 회원님들에게 스트레칭 및 저강도 운동 프로그램만을 진행한다면 트레이닝 원리에 어긋나는 수업입니다. • 주기적이고 체계적인 운동 / 식단관리 운동자세나 식단은 인터넷에도 정말 많이 나와있습니다. 하지만 운동 목적과 본인의 체형, 근육의 발달 정도에 따라 운동자세나 운동법은 반드시 개인마다 달라야 합니다. 반복적이고 지루한 운동이 아닌, 내 몸에 꼭 필요한 여러 운동들을 왜 해야 하는지부터 어떤 원리로 근육과 관절이 사용이 되며 어떤 효과를 내는지를 이해 할 수 있도록 교육해드립니다. 기구만 사용하는 단순한 배움이 아닌 내 몸의 상태를 정확하게 알고 내 몸에 운동 습관을 형성하는 것이 중요하기 때문입니다.