이런 분들께 추천합니다. - 지금까지 건강관리를 다 해봤는데도 개선되지 않은 분 - 1~2달 / 6개월 / 1년 건강을 위해 투자만하고 차이를 느끼지 못하신 분 - 병원과 약에 의지하고만 있으신 분. - 스스로 건강을 챙기고자 하시는 분 이런 분들은 절대 구매하지 말아주세요. - 기존의 사고방식과 생활습관을 고집하고자 하시는 분 - 귀찮고 , 바쁘다는 핑계르 실행하지 않으실 분 - 편한 방법으로만 건강관리를 하시고싶은 분 - 1~2주 사이에 드라마틱한 변화를 기대하시는 분들은 구매를 추천드리지 않습니다. -30kg감량 후 16년 째 유지 식품 영양학, 생리학 전공 1,650명 이상의 고객들을 관리하며 느낀 점은 이러한 솔루션이 구체적으로 초개인으로 적용될 수 있을 뿐만 아니라 .. 관리를 받는데 1시간 24만원 이상을 기꺼이 지불한다는 것이죠 도대체 왜 ? 어째서 Why ? 소득수준이 높아서 ? 아니다. 내 몸을 바꾸고자 하는데 방법을 몰랐기 때문 입니다.

1장 - 다이어트 프롤로그 : 호르몬 1-2 다시 반복되었던 요요 : 다이어트의 끝은 ? 1-3 폭식과 운동의 반복(?) 1-4 보상심리의 덫 1-5 다이어트하면 행복할까 ? > 5단계 - 자아실현의 욕구 > 4단계 - 존경의 욕구 > 3단계 - 애정과 공감의 욕구 > 2단계 - 안전의 욕구 > 1 단계 - 생리적 욕구 2장 - 다이어트에 실패하는 이유 2-1 요요가 반복될 때 마다 "2배"는 힘든 이유 2-2 정체기가 생기는 이유는 ? 2-3 다이어트에 100%는 없다 2-4 굶는 다이어트 & 원푸드 다이어트 2-5 운동 다이어트 2-6 스트레스 관리 2-7 약 다이어트 2- 8 의지가 없으니 실패하지.. 3장 - 다이어트 하면서 삶이 달라진 이유 3-1 더 글로리에 과몰입했던 나 3-2 다이어트 - 학교 - 직업- 퇴사 후 창업까지 3-3 호르몬의 노예에서 벗어나기( 맛보기 ) 3-4 인슐린 : 먹으면서 살빼기의 기본 3-5 잠자면서 살빼기 (러닝머신 30분 VS 30분 일찍자기) 3-6 미토콘드리아 : 에너지 공장 3-7 물만 먹어도 살찌는 이유 ? 0kacl 3-8 식사를 즐기는 습관 4장 - 5번의 요요 어느 덧 16년 째 유지어터 4-1 다이어트를 쉽게 시작하는 방법 4-2 과거에서 벗어날 것 4-3 지식의 저주에서 벗어나기 4-4 몇kg 감량 ? -> 얼마나 유지했는가 4-5 가장 가까운 적은 우리 가족 5장 - 내가 먹은 "음식"의 결정체가 지금의 "나" 5-1 가짜가 아닌 진짜를 선별하는 방법 : 0000 5-2 호르몬의 노예에서 벗어나는 비결은 00관리 5-3 요요를 반복하지 않는 방법은 ? 000 5-4 폭식의 이유는 : 00,0000 5-6 쉽게 따라하는 다이어트 (호르몬 초급,중급,고급) 6장 - 호르몬 관리 따라해보기 실전 Plan 6-1 천상 여자 : 에스트로겐 (여성) Plan_1 : 00을 늘려라 ! 0000으로 Plan_2 : 생리가 불규칙한 이유 00 6-2 근육 빵빵 : 테스토스테론(남성) Plan_3 짧고 굵게 00하기 Plan_4 장어 먹지말고 비타민D ! 00 섭취 6-3 경찰과 도둑 (인슐린-췌장) Plan_ 5 복부비만의 주범 , 인슐린 - 소식을 자주한다고 살이 빠질까 ? - 혈당을 낮추는 방법은 000 - 나도 좀 쉬자 ! 00관리는 3끼 6-4 나의 방패, 나의 보호막 : 갑상샘호르몬 Plan_6 매일매일 일했으니 보상을 주자 00, 000 6-5 강렬한 행복감 : 도파민 - 여자친구,남자친구랑 헤어지는 이유 - 마라톤 선수가 마라톤을 계속 하는 이유 Plan_7 000 먹어도 행복해지지 않는 이유 Plan_8 뇌를 속이는 방법 , 0000를 당장 꺼야하는 이유 7. 끝맺음