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색깔 있는 내 마음 돌아보기
0클래스 요약
색을 통해서 내 마음,
내 감정을 표현해보면서
내 마음을 돌아보는 시간입니다.
피선세피라 시트지에 색깔스티커를 붙여서
현재 자신의 색채상태를 알아봅니다.
내 감정을 색으로 표현하면서
내 마음을 돌아보는 시간을 가져보는
클래스입니다.
이런 분들이 들으면 좋아요.
색을 통해서 내 마음을 표현하고 알아보는 시간이 필요한 분.
현재 나의 마음의 색채를 알고 싶으신 분.
부정적인 생각을 멈추기 위한 스톱사인을 그려보고 싶은 분
튜터님을 소개합니다.
김작가
인스타그램- 코칭자격증
- 지구별에 온 꼬마마녀 출간
- 신비한 마음사전 출간
- 치매 예방을 위한 어르신들의 추억 여행 색칠놀이 출간
프리랜서 일러스트레이터로 시작해서 그림과 이야기의 힘을 깨달아 이를 활용한 코칭과 상담을 함께 진행하고 있습니다.
컬러링북 지구별에 온 꼬마마녀 출간
어린이만화 신비한 마음사전 출간
치매 예방을 위한 어르신들의 추억 여행 색칠놀이 출간
기타 캐릭터 디자인 및 삽화 작업
2016년 사회적기업가 지원사업 창업팀 공동대표
2016년 코칭자격증 및 미술심리상담 자격증 취득
다수의 심리상담 및 코칭 진행
어떤 클래스 인가요?
이 클래스는 색채를 통해서 내 마음을 표현하고
돌아보고자 하는 클래스입니다.
1. 피선세피라 시트지를 사용합니다.
12가지의 색깔 스티커를 활동지에 붙이고
현재의 내 마음의 색을 분석하고 알아봅니다.
2. 나의 감정 색칠하기
감정 색칠하기 활동지에 적힌 다양한 감정에 대해
마음에 떠오르는대로 색칠해봅니다.
그리고 어떤 감정을 어떤 색으로 표현했는지에 대해서
대화하면서 내 감정을 탐색해보는 시간입니다.
3. 나만의 스톱사인 그리기
신호등은 빨간색 불이 들어올때 멈춥니다.
안내 표지판에 멈춤 이라는 표시가 있으면
잠시 멈추어봅니다.
그것처럼 나의 부정적인 생각을 잠시 멈추어줄
나만의 스톱사인을 꾸며봅니다.
그리고 부정적인 생각이 들때마다
스톱사인을 떠올리면서 잠시 심호흡을 하고
생각의 방향을 전환시켜봅니다.
이렇게 3가지의 활동을 하면서
2시간 동안 색깔을 중심으로 내 마음과 감정들을
탐색해보는 힐링되는 시간입니다.
클래스 유의사항
클래스 진행에 필요한 준비물들은
모두 준비되어 있으니 편한 마음으로
참여하시면 됩니다 ^^
클래스는 이렇게 진행됩니다.
간단한 자기소개 후에 먼저 피선세피라 활동지로
내 마음의 색채를 알아봅니다.
그리고 이어서 나의 감정들을 색깔로 표현하며
탐색해보는 시간을 가진 후
부정적인 생각을 멈추기 위한 스톱사인을
꾸며봅니다.
실제 수강생의 리뷰입니다.
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