- 컴퓨터를 많이 보다보니 목,어깨 통증이 직업병인 직장인 분들 - 허리디스크로 병원치료만 받아왔는데 이제는 운동으로 극복하고 싶으신 분들 - 오프라인 개인레슨의 가격이 부담스러워서 온라인으로 개인레슨을 경험해보고 싶으신 분들 - 60대 이상 부모님께 운동을 시켜드리고 싶은데 뭘 추천해야 할 지 모르겠는 분들 - 다회차 수업은 부담스럽고 원데이로 개인레슨 해보고 싶으신 분들 - 복부 운동, 엉덩이 운동을 강하게 하고 싶으신 분들 - 등근육의 자극점을 찾고 싶으신 분들

많이 대중화가 된 운동 '필라테스' 이제는 길을 걸을 때 헬스장 만큼이나 간판이 많이 보입니다 그럼에도 불구하고 아직까지 '날씬한 여성이 캐딜락에 거꾸로 매달려 허리를 한껏 꺾는 이미지'를 떠올리며 필라테스를 망설이시는 분들이 상담을 오시곤 합니다 그럼 가볍게 말씀드리지요 "필라테스는 남자 이름이에요!" 필라테스의 창시자 '조셉 필라테스'는 어려서부터 몸이 허약해서 운동에 관심이 많았습니다 세계대전 당시 수감자들의 '체력증진과 재활'을 위해 침대 위에서 할 수 있는 운동을 개발하였고 이가 발전하여 지금의 필라테스 대기구들이 나왔으며, 우리가 아는 대중적인 필라테스가 된 것입니다 많은 분들이 아프면 마사지를 하거나 스트레칭으로 해결하려고 합니다 그 순간은 시원해질 수 있지만 다시 아파지는 경험, 대부분 해보셨을 겁니다 '구조적으로 변한 것이 없기' 때문입니다 약화된 근육을 운동으로 '강화'시켜야 통증은 개선됩니다 그룹레슨에서 개별적인 체형과 통증에 맞춘 운동을 바랄 수는 없습니다 하지만 개인레슨은 가격적인 부담이 있지요 그래서 오프라인보다 저렴하게 온라인으로 개인레슨을 제공해드리고자 합니다 마스크 없이 운동할 수 있고, 매트만 있으면 집에서 운동할 수 있습니다 옆에서 잡아드리지 못하기 때문에 강사의 핸즈온도 동작에 녹여내어 느낌을 찾을 수 있도록 도와드리겠습니다 :) 𖤐 수업 시간은 최대한