• 다회차
  • 1명

전 같지 않은 내 몸, 태극권 명상으로 되돌려드림

노광진 튜터 (0)

클래스 전 숙지해주세요!

누추하지만 제가 있는 개인수련장으로 오셔도 되고,
본인이 있는 곳으로 부르셔도 됩니다. (소정의 출장비 추가)
1:1이 원칙이지만, 친구나 배우자랑 같이 배우셔도 됩니다.^^

사전에(최소1일전) 양해를 구하시기만 하면,
제 스케쥴이 허락하는 선에서 개인 사정에 맞춰드리겠습니다.

수업료는(회당 시간, 주당 회수, 전부 협의가능합니다.)

튜터 공지

클래스 요약

스님이나 도사들의 신체 수행 원리가 담긴 전통 태극권
태극권은 동북아시아에서 기원한 세계적인 건강명상입니다.
(구글지도에서 미국, 캐나다 대도시에서 taichi 검색)

전통도인양생술(체형교정 중추신경활성화)
양가태극권 (체형교정,움직이는 등산,초보가능)
진가태극권 (속도가 빠름, 특기개발) 중 선택
- 야외에서 멋진 모습 연출가능

이런 분들이 들으면 좋아요.

스님이나 도사들의 전문적인 신체건강법을 경험하고 싶으신 분,
평범한 요가는 거부한다. 실내뿐 아니라 야외에서도 수련해보고 싶으신 분
극기훈련보다는 편안하게 운동하고 싶으신 분
기공이나 명상에 관심 있으신분
신체운용원리를 이용해 내 힘보다 조금 더 강한 힘을 내고 싶으신 분.
정통 도인 양생에 관심 있으신 분(수천년 전통 양생법)
지인들에게 멋있게 보여줄 장기가 필요하신 분.

튜터님을 소개합니다.

노광진

평생 건강을 위해 지금 빨리 배워두면 절대로 후회하지 않을 운동.

태극권은 동북아시아에서 기원한 세계적인 건강개선운동입니다.
요가로 치면, 아쉬탕가 요가(아사나 프라나야마), 최고급 빈야사 요가입니다.
태극권은 동動적 명상입니다.
태극권은 평지에서 편하게 하는 등산입니다.

선진국은 이미 태극권(taichi)이 보편화되어 있습니다.
(구글지도에서 미국이나 캐나다 대도시에서 taichi로 검색해보세요)
hip한 태극권(taichi) 한번 배워보시고,자랑도 되는 특기도 개발해보세요^^ (건강은 보너스)

넓은 거실이나 마당이 있으면 출장가능합니다.(세로 6.5m x가로 4.5m 이상)

신체를 원리에 맞게 쓰시면서 건강을 회복하실 분
명상원리에 관심있으신 분

마음의 건강과 몸의 건강을 10여년간 연구하였습니다.
아무데서나 배울 수 있는 운동아닙니다.
수행을 위해 몸을 관리하던, 스님이나 도사들의 전문적 신체건강법입니다.

어떤 클래스 인가요?

흐르는 물에 있는 돌에는 이끼가 끼지 않는다.

태극권으로 건강해질 수 밖에 없는 이유 설명
굳어진 각 관절의 원운동 회복, 손쉬운 20여가지 관절운동

태극권 중 전세계적으로 가장 많이 알려진 양식태극권 지도 시작
50식중 1~10식 진도
에너지의 상승 확장 수축 하강 개념잡기

50식중 10식 복습
50식중 11~20식 진도
동작의 구성원리(음양) 개념

50식중 20식 복습
50식중 21~30식 진도
동작의 구성원리(수,신,족 3합작용) 개념

50식중 30식 복습
50식중 31~40식 진도

50식중 40식 복습
50식중 41~50식 진도
물흐르듯이 이어지는 동작을 통한 태극권 명상법 개념
동작의 구성원리(정기신 3합작용) 개념

태극권으로 어떻게 여러가지 요가의 장점을 동시에 누릴 수 있는지 설명

온몸스트레칭(하타)+체형교정+신체명상(빈야사=연속 아사나)+호흡명상(프라나야마)

하타요가방식:전통있는 내공양생술(질병 예방 체조 ex)화타 오금희)
빈야사요가방식:양가태극권 50식,103식(체형교정,움직이는 등산,초보자)
빈야사요가방식:무가태극권 (우아한 신법)
파워요가방식:진가태극권 (속도가 빠름, 특기개발) 중 선택
특정코스 장기결제도 가능합니다.


전통 동양경전 교재로 독서토론,명상心法 강의 가능합니다.

넓은 거실이나 마당이 있으면 출장가능합니다.(세로 6.5m x가로 4.5m 이상)

신체를 원리에 맞게 쓰시면서 건강을 회복하실 분
명상원리에 관심있으신 분
원리를 위주로 설명드리고, 본질을 흐리지 않으면서도 매우 쉽게 전달합니다.
불교,도교,요가 등의 신비학과 동양철학의 원리에 호감이 있으신 분은 따로 이론교육이나 심리상담 가능합니다.

선진국에서 가장 많은 인구가 수련하는 태극권을 난이도에 맞게 지도합니다.

클래스 유의사항

출장 요청 시 어느 정도 규모있는 공간이 필요 (최소 7m x 5m 공간필요)
복장은 아주 편한 복장

클래스는 이렇게 진행됩니다.

1회차 커리큘럼

흐르는 물에 있는 돌에는 이끼가 끼지 않는다.
태극권으로 건강해질 수 밖에 없는 이유 이론설명
굳어진 각 관절의 원래기능 회복과 활성화를 위한 10여가지 관절운동
태극권 중 전세계적으로 가장 많이 알려진 양식태극권 지도 시작
1.예비세
2.기세
3.람작미

2회차 커리큘럼

양식태극권 지도
체형교정 및 굳어진 각 관절의 원래기능 회복과 활성화를 위한 10여가지 관절운동
양식태극권 50식중 1~16식 진도(수강자의 역량에 따라 진도조절)

4.단편
5.제수상세
6.백학양시
7.좌누슬요보
8.수휘비파
에너지의 상승 확장 수축 하강 개념잡기

3회차 커리큘럼

체형교정 및 굳어진 각 관절의 원래기능 회복과 활성화를 위한 10여가지 관절운동

태극권 중 전세계적으로 가장 많이 알려진 양식태극권 지도
양식태극권 50식중 1~16식 진도(수강자의 역량에 따라 진도조절)

9.좌누슬요보
10.우누슬요보
11.좌누슬요보
12.수휘비파
13.좌누슬요보
14.진보반란추
15.여봉사폐
16.십자수
동작의 구성원리(음양) 개념

4회차 커리큘럼

체형교정 및 굳어진 각 관절의 원래기능 회복과 활성화를 위한 10여가지 관절운동

태극권 중 전세계적으로 가장 많이 알려진 양식태극권 지도
16식복습
50식 경험해보기 천천히 따라해보기

명상관점에서 양가103식 경험해보기(수강생의 역량에 따라 조절가능)
사마타와 위빠사나
#50식과 103식 모두 첫시작은 16식으로 시작함.

동작의 구성원리(수,신,족 3합작용) 개념

실제 수강생의 리뷰입니다.

  • 커리큘럼0
  • 전달력0
  • 시간준수0
  • 준비성0
  • 친절도0

클래스 일정

월곡

50,000원 / 시간 400,000원 / 총 4회 8시간