배움을 재밌게, 탈잉!
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똑똑하게 진행되는 운동수업 - 열심히하지말고 '잘'해야한다!

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신청 전 꼭 읽어주세요!

수업장소는 안암헬스입니다. 안암헬스에 등록하셔야하고 안암헬스 등록비는 학생기준 1달 5만원, 3달 9만5천원 입니다. 또한 장소제공료 회당 3천원을 헬스장에 지불하셔야 합니다.

튜터 공지

튜터님을 소개합니다.

  • 고려대학교 체육교육과

- 고려대학교 국제스포츠학부 스포츠의학 전공
- (현) 고려대학교 교육대학원 체육교육 전공

- (전) Start 체대입시 팀장
- (전) 고려대학교 피트니스 센터 Personal Trainer
- (전) 홍익대학교 피트니스 센터 Personal Trainer
- (전) BM&pilates 당산점 Personal Trainer

- 생활스포츠지도자 2급(보디빌딩) 자격증
- 스포츠트레이너 2급 자격증
- 퍼스널트레이너 grade A 자격증
- 국민생활농구심판 자격증
- 한국인재교육원(재활트레이닝 전문가 과정) 교육수료
- 바디메카닉 육성과정 교육 수료
- 그 외 다수 교육 수료(필라테스포함)

- 2016 용인시 보디빌딩 대회 피지크 출전
- 2016 국민대 노비스 대회 피지크 5위
- 2017 니카코리아 피지크, 스포츠모델 출전
- 2019 머슬앤피트니스 피지크 1위
- 2019 머슬앤피트니스 스포츠모델 3위
- 2019 KAFF 스포츠모델 4위


- 인스타 아이디 : chu__star

어떤 클래스 인가요?

트레이너라는 직업군은 진입장벽이 낮기 때문에 몸이 좋고, 말을 잘하는 영업 능력 등의 외적인 충족조건들만 성립이 된다면 누구든 시작할 수 있는 직업입니다. 그렇기에 상대적으로 전문성이 부족한 소위 말하는 양아치 트레이너 분들의 비율이 너무나도 많은 추세입니다. 물론 지식이나 실무경험이 풍부하고 뛰어난 훌륭하신 분들도 많습니다. 제 주위도 그렇구요.

저는 이러한 부분에 대해서 일찌감치 파악하고 경험하였습니다. 그래서 곰곰이 생각해보았습니다. 어떻게 하면 보다 나은 트레이너가 될 것인가?
생각해본 결과 저는 꾸준한 공부가 정답이라고 생각했습니다. 운동레슨을 받는 튜티님들을 홀리는 영업기술이 아니라 본질인 실전경험과 올바른 트레이닝 방법, 그리고 그와 관련된 이론들이 기본이라고 생각되었기 때문입니다

그럼 이제 “이론으로 모든 것을 해결할 수 있나?" 라는 의구심이 들 수 있습니다. 이에 대한 자신있는 저의 대답은 "아니오." 입니다. 엄연히 이론에 입각하여 실시되는 운동이기는 하나 때론 이론이 100퍼센트가 아닌 경우도 허다하기 때문입니다. 즉 이론과 현장에서 쓰는 실무적인 부분은 차이가 존재한다는 말입니다. 이러한 괴리는 제가 지금까지 쌓아온 개인적인 경험과 노하우를 통해 아는 만큼 최선을 다해 충분히 지도 해드릴 수 있습니다.

마지막으로 한 가지 말씀드리며 마무리하겠습니다. 저는 절대 모르면서 아는 척, 아닌데 맞는 척 그런거 하지 않도록 하겠습니다. 그렇게 되지 않기 위해 머무르지 않고 계속해서 운동이든, 공부든 발전할거구요. 하지만 행여나 모르는 부분이 생기게 된다면 그 부분에 있어서는 어떻게든 다시 추가적인 설명이나 개인적인 연락을 통해 해결시키도록 하겠습니다.

- 수업규칙

- 수업료는 1:2로 맞춰져있는 것입니다.(1:1 수업료는 회당 35000원입니다.)
- 당일취소일 경우 1회 세션차감입니다. (제가 취소하면 1회세션 더 추가하도록 하겠습니다.)
- 당일취소가 아닌 3번의 취소는 1회 세션차감입니다.
- 환불규정은 탈잉 환불규정을 참조하시면 됩니다.

이런 분들이 들으면 좋아요.

- 일반적인 피티가격이 부담되는 분

- 막연한 추측과 판단, 정확하지 않은 정보를 가지고 수업하는 것이 아니라 확실한 근거를 토대로 운동을 배우고 싶으신 분

- 기본적으로 근육량증가, 다이어트, 기초체력증가, 운동에 대해 한 번도 접해보지 못한 초보자, 운동을 하고는 있지만 정체기에 힘들어하시는 분

- 바디프로필에 도전하고 싶으신 분

- 장기적으로 운동을 습관화하고, 운동을 통해 삶에 활력을 얻고싶으신 분

클래스는 이렇게 진행됩니다.

1회차 커리큘럼

커리큘럼 자체는 튜티님들 개인의 목적과 니즈에 맞게 구성할 것이기 때문에 모든 분들이 다 동일하지 않을 것이며, 필요한 경우는 몇 개의 평가와 운동을 통해 어떠한 운동법을 적용하고 구성할지 판단할 것입니다. (식단구성 같은 경우는 개인별로 너무나 다르기 때문에 상담 후 구성예정입니다.)

기본적인 커리큘럼은 주3회를 전제로 다음과 같습니다.(앞서말했듯이 성별, 상황, 목적에 따라 변동됩니다.)

1회차
가슴/삼두
가슴근육에 대한 이해, 가슴운동에 대한 방법
삼두근에 대한 이해, 삼두근 운동에 대한 방법

2회차 커리큘럼

커리큘럼 자체는 튜티님들 개인의 목적과 니즈에 맞게 구성할 것이기 때문에 모든 분들이 다 동일하지 않을 것이며, 필요한 경우는 몇 개의 평가와 운동을 통해 어떠한 운동법을 적용하고 구성할지 판단할 것입니다. (식단구성 같은 경우는 개인별로 너무나 다르기 때문에 상담 후 구성예정입니다.)

기본적인 커리큘럼은 주3회를 전제로 다음과 같습니다.(앞서말했듯이 성별, 상황, 목적에 따라 변동됩니다.)

2회차
등/이두
등근육에 대한 이해, 등근육에 대한 방법
이두근에 대한 이해, 이두근 운동에 대한 방법

3회차 커리큘럼

커리큘럼 자체는 튜티님들 개인의 목적과 니즈에 맞게 구성할 것이기 때문에 모든 분들이 다 동일하지 않을 것이며, 필요한 경우는 몇 개의 평가와 운동을 통해 어떠한 운동법을 적용하고 구성할지 판단할 것입니다. (식단구성 같은 경우는 개인별로 너무나 다르기 때문에 상담 후 구성예정입니다.)

기본적인 커리큘럼은 주3회를 전제로 다음과 같습니다.(앞서말했듯이 성별, 상황, 목적에 따라 변동됩니다.)

3회차
하체/어깨
하체에 대한 이해, 하체근육에 대한 방법
어깨근육에 대한 이해, 어깨 운동에 대한 방법

4회차 커리큘럼

추가적으로 튜티님들에게 필요한 운동을 혼자 진행할 수 있도록 운동법 지도
예시) 여성분들을 위한 힙업운동, 남성분들 등신이 되기위한 운동 등

실제 튜티의 리뷰입니다.

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수업일정

성북

27,500원 / 시간 275,000원 / 총 10회 10시간