추천 ▶회사 생활과 운동을 병행하여 생활습관을 개선하고 싶으신 분 ▶스케줄 근무 및 잦은 야근으로 불규칙한 생활 패턴을 가지고 계신분 ▶특정 운동(ex,벤치프레스)에 대한 정확한 자세 교정이 필요하신분 ▶잘못된 운동 방법으로 인하여 특정 부위에 불편함을 느끼시는분 (ex, 스쿼트시 무릎이 아파요!, 벤치프레스시 어깨가 아파요! 등.) ▶3대 운동 중량의 증량이 목표이신분 ▶운동하는 직장인! 바디프로필 도전이 목표이신분 ▶운동을 꾸준히 하지만, 프로그램에 대한 궁금증을 가지고 계신분 비추천 ▶특정 부위에 일상생활에서 불편함을 느끼시는분 : 운동 수행 자체에 문제가 있을 수 있으므로 병원에 먼저 방문하시길 추천드립니다!

1. 운동 방향성 제시 운동을 처음 접하시는 회원님들께 수업시간 이외의 사전 인터뷰를 통하여 튜티님의 상황과 스케줄 등 여러가지를 파악하려고 노력하고있습니다. 개별성을 바탕으로 하나의 프로그램이 아닌 튜티님께 '적합한' 프로그램 메이킹과 방향성을 제시해 드려요 2. 해부학적 방법론 제시 사람은 저마다 다른 체형을 가지고 있습니다. 때문에 유투브등 다양한 미디어를 통하여 소개된 운동 방법이 튜티님에게는 '틀린' 움직임일 수 있어요. 저는 튜티님의 신체적 특성을 고려하여 운동하실때 움직임을 교정해 드리고있습니다. 3. 장기 프로젝트 계획 (다회차 희망 튜티님들) 바디프로필이나, 삼대 운동 중량의 증량을 원하시는 분들께 장기적인 운동 루틴과 식단을 제시해 드리겠습니다! 4. 유동적 식단 관리 본인의 상황에 맞게 식단을 먹으려다보면, 때로는 너무 '적게' 때로는 너무 '많이' 드시는 분들이 계십니다. "몸이 좋아지려면 닭가슴살이랑 고구마만 먹어야되는거 아니야?"라는 고정관념을 버린, 튜티님 상황에 맞게 식단을 관리할 수 있는 원리를 이해시켜 드리겠습니다! 다회차 클래스를 희망하시는 튜티님들은 문의 주시기 바랍니다!