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클래스 결제 전, 확인해주세요!

장소는 서울 강서 및 양천구 대상이며 가능시간 : - 평일 21:00 (평일은 늦은 시간밖에 안되는 점 양해부탁드립니다.) - 토 : 16:00-22:00 - 일 : 16:00-22:00 신청 시 출장가능 여부 및 스케줄 조정하겠습니다! 클래스 유의사항 준비물은 따로 없으며 간단한 운동위주라 힘든 운동들은 없지만 가급적 편한복장이면 좋습니다.

클래스 소개

커리큘럼

튜터 소개

리뷰

클래스 30초 요약

"손목"은 불편해도 방치되기 일쑤입니다. 손목 이완 손목 운동 배우기 손목 관리법 숙지 위 세가지만 배워가셔도 손목관리, 이제는 스스로 할 수 있습니다.

이런 분들께 추천하는 클래스예요

고질적으로 손목이 불편하신 분 평소엔 괜찮은데 골프, 헬스 등 무리되는 동작을 할 때 손목이 불편하신 분 (주먹 쥘 때 불편함, 손목에서 소리가 남, 손목 비틀 때 불편함 등)

제 클래스를 소개드리자면요,

# 진행방식 클래스 신청자가 편한 장소(집, 사무실 등)로 간단한 운동장비 및 필요물품을 튜터가 챙겨서 방문합니다. 손목 스트레칭, 운동, 관리법을 배우고 어떤 원리로 불편감이 생기는지도 숙지하여 손목관리에 대해 궁금했던 점을 해결합니다. # 클래스 목적 수술만 권유하는 병원, 손목 관리에는 크게 중점을 두지 않는 피트니스 센터.. 어디서도 손목관리법에는 큰 관심 없어 보이는 것이 현실입니다. 저 역시 손목이 불편했기 때문에 마이너한 분야임에도 손목관절에 대한 교육들을 수강하였고 적어도 100여명 이상의 1:1 손목재활 경험을 쌓아왔습니다. 그동안 방법이 없는 줄만 알고 외면만 했던 손목관리법, 속시원하게 해결해봅시다.

클래스는 이렇게 진행됩니다

안녕하세요, 헬스/PT 분야에서 활동하고 있는 최환성 튜터입니다

최환성 튜터

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가천대학교 물리치료학과 졸업

고려대학교 의료기술지주회사 자회사 (주)좋은운동장 재활트레이너

서울일등재활의학과 도수치료 담당

푸른바디 체형교정 홍보담당

최환성 Rolfing FI1 FASCIAL INTEGRATION Rolfing Cervical, Lumbar DISC Functional Manual Therapy(FMT) HSA2 Functional Manual Therapy(FMT) LBB1 Chiropractic Biophysics Spinal professional Korean Academy of Orthopeic Manual Physical Therapy(OMPT) Introduction Spine Stabilization Research Center - Postural Integratiove Training(PIT) TED Education - MyoFascial Release(MFR) with Postural Assessment Lower Body Coordinated Reflex Therapy(CRA) Pain, Movement & Postural Correction Specialist

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