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재미있게 배우는 실전 호신술 종합격투기

김상오 튜터 0(0)

클래스 전 숙지해주세요!

찾아주셔서 감사합니다^^

튜터 공지

클래스 요약

복싱,킥복싱,주짓수,레슬링 등
단일 운동종목들의 경계를 없애고
한가지 틀로 다듬어놓은 것을
종합격투기(MMA) 라고 합니다.
이 MMA를 배워보는 PT클래스라고 생각하시면 됩니다!

장점
1.한번에 여러 가지 무술을 배워볼 수 있습니다.
2.체중감량과 근력증가 효과가 뛰어납니다.
3.실전호신술로써 내 몸을 언제나 지킬 수 있습니다.

이런 분들이 들으면 좋아요.

체중감량을 원하시는분
근력강화를 원하시는분
멋진 몸과 체형을 원하시는분
긍정적인 마인드와 자신감을 원하시는분
강해지고 싶은 분 격투기에 관심이 많으신 분
취미로 운동 하나 해볼까 하시는 분도
모두 괜찮습니다. 격투기는 생각보다 정말 재미있고 삶에 유익한 운동이에요^^

튜터님을 소개합니다.

김상오

인스타그램

운동을 즐겁고 행복하게 운동을 통해 삶을 바꿔보아요
KBM Pro boxer Jiujitsu Blue belt
김상오 코치

저는 이 격투기를 통해서 제2의 인생을 얻었다고 생각할 만큼 이 운동에게 큰 도움을 받았습니다.
그리고 지금도 받고 있습니다.
아마 배우면 배워볼수록 단순히 힘을 쓰고
상대를 이기기 위한 운동이 아니라는 것을 알 수 있습니다. 격투기는 춤과도 비슷합니다.
춤처럼 즐겁게 몰입하며 운동을 즐길 수 있게
제 경험과 스타일로 지도하겠습니다.

어떤 클래스 인가요?

클래스 진행방식은 PT 회원님과의 지속적인 소통을 통해 유동적으로 맞춰가는 방식입니다.
정해져있는 큰 틀은 수업초반 기본기운동을 집중적으로 수행하고 제대로 잡힌 기초를 토대로 다음 단계로 넘어가게 됩니다.

클래스의 목표 역시 상담을 통해 맞춰가겠지만
10회차 기준 격투기를 이해하고 안정적인 자세로
기술을 구사할 수 있게끔 하는 것이 저의 목표입니다.
회차가 거듭될수록 달라지는 회원님의 모습은 저에게도 즐거움이고 귀감입니다

클래스의 결과물 역시도 다양할 수 있습니다.
격투기선수 연기의 배우오디션을 위해
단기간에 자세를 만들어야 했던 분도
훌륭한 스탠스를 만들고 영상촬영에 성공했습니다.

단순히 체중감량을 원하셨던 분도
목표였던 4kg을 넘어서 7kg가량 감량에 성공하고
계획에 없던 바디프로필도 촬영하셨습니다.

체중감량을 목표로 운동을 배우셨던 분도
이젠 감량이 아닌 대회를 목표로 운동합니다.

위 사례들은 실제 저와 함께 수업을 진행한 회원님들의 사례입니다.
물론 운동에 몰입해주시고 같이 즐겨주셔야
함께 시너지를 발휘할 수 있습니다.

몰입하고 즐길 수 있도록 도와드리겠습니다^^

클래스 유의사항

운동복만 챙겨주시면 됩니다^^

클래스는 이렇게 진행됩니다.

1회차 커리큘럼

스텝과 기본스탠스

1회차는 기본기인 스텝을 배우며
종합격투기에 대한 이해도를 키워갑니다.
가장 습득하기 편한 복싱에 대한 수업을 진행합니다.

2회차 커리큘럼

스텝의 다음 단계와 활용법
잽

스텝의 연습은 정말 중요합니다.
회차가 거듭될수록 느껴지는 스텝의 중요성을
몸소 체감하기 위해 매 회차 복습합니다.
복싱의 기초 펀치인 잽을 배워봅니다.

3회차 커리큘럼

스텝의 다음 단계와 활용법
잽과 스트레이트

스텝 훈련이후 잽도 반복훈련
뒷손이 나가는 스트레이트 펀치도 배우게 됩니다.
3회차부터 주먹 뻗는 재미를 느끼게 됩니다

4회차 커리큘럼

스텝의 다음 단계와 활용법
잽과 스트레이트 훅 어퍼
주먹의 다양한 사용법과 던지는 방법을 배웁니다.
샌드백과 미트트레이닝을 통해 스트레스도 날려버려요!

5회차 커리큘럼

스텝의 다음 단계와 활용법
잽과 스트레이트 훅 어퍼
주짓수 기초동작
복싱이 어느정도 몸에 익어갈 때쯤
주짓수 기초동작을 익힙니다
주짓수 뿐 아니라 몸의 기본근력과 운동수행능력도 크게 향상됩니다!

6회차 커리큘럼

스텝의 다음 단계와 활용법
잽과 스트레이트 훅 어퍼
주짓수 기초동작 포지셔닝
주짓수의 중요한 포인트인 포지셔닝에 대해 배웁니다 그래플링의 신비함에 대해 알아갑니다^^

7회차 커리큘럼

스텝의 다음 단계와 활용법
잽과 스트레이트 훅 어퍼
더킹과 위빙
주짓수 기초동작 포지셔닝
가드 암바 / 기무라

탭을 받아낼 수 있는 관절기를 배워봅니다.
실전호신용으로도 훌륭합니다.

8회차 커리큘럼

스텝의 다음 단계와 활용법
잽과 스트레이트 훅 어퍼
더킹과 위빙 콤비네이션
주짓수 기초동작 포지셔닝
가드 암바 / 기무라 심화

9회차 커리큘럼

스텝의 다음 단계와 활용법
잽과 스트레이트 훅 어퍼
더킹과 위빙 콤비네이션
주짓수 기초동작 포지셔닝
가드 암바 / 기무라 심화
레슬링 태클 기본

10회차 커리큘럼

스텝의 다음 단계와 활용법
잽과 스트레이트 훅 어퍼
더킹과 위빙 콤비네이션
주짓수 기초동작 포지셔닝
가드 암바 / 기무라 심화
레슬링 태클 기본 심화

실제 수강생의 리뷰입니다.

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