위치

요일

가능
시간
(날짜)

  • 오후 8시30분 - 9시 30분 (협의)
장소 : 신사동565-7 B1
추가비용 : 없음
압구정역 4번출구에서 가까운 장소에 위치하고 있습니다. 찾기 힘드신 경우 연락해주세요 ^^
₩18,000원 / 시간
₩180,000 / 총 10회 10시간
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김현영
angela_hy
몸과 마음까지 아름다워지는 발레요가 ♥
  • 강남
  • 1시간/회
  • 최대인원:1~8
  • ₩18,000/시간

튜터정보

  • 신분 인증 됨
안녕하세요~ 발레요가 강사 김현영입니다^^

저는 발레를 전공하고 요가 자격증을 취득 후 발레요가 수업과 클래식발레 수업을
진행하고 있어요 ~!

발레에 관심이 있지만 아직은 부담스럽거나 생소한 분들이
발레요가를 통해 발레를 접하고 유연성과 근력을 키워 바른자세와 몸매를 가질 수 있도록 도와드리는 일을 하고 있답니다.

늘 편안하고 친근한 수업을 추구하고 있으니
어렵게 생각하지 마시고 편하게 참여해주세요 ^^

수업소개

발레복을 가져오셔도 좋고 없으시면 요가레깅스를 입으셔도 좋아요~!


1. 수업 소개

발레동작을 기초로 하여 요가를 접목시켜 유연성향상과 발레입문을 목표로 하는 요가 수업입니다. 휜다리, 거북목, 라운드 숄더, 근골격계 통증에 효과적인 수업으로
자세교정과 아름다운 몸매라인을 만들어 가실 수 있습니다.


2. 수업 커리큘럼

발레 스트레칭- 발레요가 로 구성되어 있으며 수업시간은 60분입니다 .
수업 하고 나면 탈진해서 쓰러지는 그런 운동이 아니고,
하고나면 힘이 생기고 시원한 느낌 받으실거에요^^



3. 이런 분들께 추천드려요.


-상체비만, 하체비만, 복부비만 등 특정 부위에 살이 찌며
혈액순환저하로 인한 몸매 관리의 어려움을 겪는 분들.

- 부종으로 고생하시는 분들.

- 체형 불균형 교정을 원하시는 분.

- 몸매라인에 자신감이 없으신 분들.

- 아름답고 우아한 힐링을 원하시는 분들.

4. 수업 시간

-월요일 오후 8시30분~9시30분
-금요일 오후 8시30분~9시30분



5. 수업 위치
서울시 강남구 신사동 565-7 B1

수업대상

  • - 웨딩 준비하시는 분

    - 몸매관리에 관심있는 모든 남녀

    - 성인취미발레에 입문하고자 하는 분

    - 기분좋은 취미생활을 원하는 분

    - 색다른 운동을 찾으시는 분

커리큘럼

1회차

골반을 열어주고 고관절을 풀어주는 기초동작과
전신의 굳은 근육을 부드럽게 풀어주는 동작을 배웁니다.

2회차

라운드 숄더를 교정하고 바른 자세를 잡아주는 근육을 트레이닝 합니다.

3회차

심화된 요가 동작을 통해 전신의 부드러운 유연성을 길러줍니다.

4회차

발레의 기본 포지션을 습득합니다.

5회차

바와 함께하는 발레 바워크를 통해 바른자세를 만들고 아름다운 몸매라인을 만듭니다.

6회차

발레 바를 이용한 스트레칭을 배웁니다.

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