*체형교정을 원하시는 분! 꾸준히 발레를 배우신다면 거북목, 굽은 등과 어깨, 틀어진 골반, 다리 교정 등이 가능합니다. 발레의 모든 동작은 몸을 곧게 펴고 어깨는 뒤로 당기고 목을 길게 빼는 동작이기 때문에 굽어 있는 체형이라면 특히 효과를 보실 것이며, 잘못 된 자세로 인한 통증도 완화가 됩니다. *유연성과 근력을 기르고 싶으신 분! 근육을 길게 뻗은 상태에서 버티는 동작이 많기 때문에 근력 강화에 굉장한 도움이 됩니다. 허리를 쭉 펴고 곧게 유지하는 자세를 유지하기 위해서 척추기립근을 많이 사용하며, 모든 움직임이 안쪽 근육을 중심으로 지탱하기 때문에 엉덩이와 다리 안쪽에 많은 힘이 들어갑니다. *우아한 취미를 갖고 싶으신 분! 음악에 맞춰서 아름다운 움직임을 만들어 보세요~ 발레는 오래도록 즐길 수 있는 건강한 취미가 될 수 있습니다~

*클래식발레 -클래식 발래 수업은 바워크약 40분, 센터워크 약20분 으로 구성됩니다. -바워크에서 플리에,탄튜,제테,론드잠,퐁듀,데벨로페,그랑바뜨망 등의 동작을 정확하게 익히고, 센터워크에서는 배웠던 동작들을 응용하여 움직입니다. -레벨이 높아질수록 박자가 빨라지고 테크닉이 다양해집니다. (이동하는 동작, 높게 뛰는 동작, 턴, 다양한 스텝과 팔동작 등등) -레벨이 높아질수록 센터워크의 비중이 늘어나고, 몸방향도 다양하게 바꾸며 다채롭게 움직입니다. *발레핏 -발레핏은 특히 전체 근력과 특히 코어 강화를 위한 동작들로 구성이 되어있으며, 동작이 단순하기 때문에 근력강화에 집중하고 싶으신 분들은 발레핏 수업을 추천드립니다. -유연성과 근력이 너무 많이 떨어지는 분도 발레핏으로 먼저 입문하시는 것을 추천드립니다. 발레핏은 특히 코어 힘을 집중적으로 길러주며, 유연성, 근력이 부족해도 무리 없이 하실 수 있는 동작들로 구성이 되어 있습니다. *자주하시는 질문 Q. 발레가 운동이 되나요? A. 스트레칭은 기본이고 유산소 운동, 무산소 운동까지 충분히 됩니다. 특히 코어근육을 탄탄하게 잡아 줄 수 있으며 다른 운동으로는 쓰기 힘든 근육까지 골고루 사용합니다. Q. 살빠지나요? A. 발레는 유산소운동과 무산소운동이 결합된 강도 높은 운동이라 할 수 있습니다. 발바닥을 지면을 눌러 다리를 곧게 펴고, 엉덩이와 배에 힘을 주고, 어깨를 바깥으로 열어 척추를 위로 끌어올리는 발레의 기본 자세를 몇 분만 해 보셔도 땀이 줄줄 날 정도입니다. 실제로 회원님 중에 복싱을 배우셨던 분이 계신데 복싱보다 발레가 훨씬 더 힘들다고 하셨을 정도예요. 생각 이상으로 많은 근력과 에너지를 필요로 하는 춤입니다. Q. 뻣뻣해도 할수 있나요? A. 유연하지 않으면 발레를 할 수 없다는 것은 아닙니다. 다만 유연하면 발레를 배우기 좀 더 수월한데, 유연성이 좋을수록 정확한 자세와 동작이 나오는 것이기 때문입니다. 꾸준히 발레를 배우시면 유연성이 좋아지실 수 있습니다. 뻣뻣한 분이실수록 오히려 발레를 배워야 하는 것이죠. 실제로 회원님들 중에 유연하지 않은 분들도 많이 계십니다. 강사 선생님께서 도와주실테니 걱정하지 마세요.