- 원데이
- 1명
내면작업 - 소화되지 않는 나의 감정을 만나는 개인코칭


클래스 전 숙지해주세요!
* 내면작업 진행시간은 1시간 30분입니다.
* 온/ 오프라인 모두 진행 가능합니다.
- 탈잉에 등록된 일정에 원하시는 형식으로 진행 가능합니다.
(온라인으로 등록된 일정이라도 오프라인으로 전환 원하시면 진행 가능합니다 :)
* 오프라인은 인천 영종도에서 진행합니다.(인천시 중구 운남서로7)
자세한 주소지는 신청 확인 후 문자로 발송해 드립니다 :)
* 충분한 나눔을 위해 사전 문답을 받고 있습니다. 신청 확인 후 사전 문답 구글 링크를 전달드립니다.
클래스 요약
✔ 무엇을 배울 수 있나요?
삶에 오래된 감정적 이슈나 사건을
바르게 이해하고 정화하는 1:1 코칭 과정입니다.
1. 상처로 인해 왜곡되어 있는 마음의 구조를
근본적으로 통찰하고 회복하는 세션을 진행합니다.
2. 감정의 근본적인 원인을 이해하고
일상에서 감정을 바르게 소화하는 방법을 배웁니다.
3. 스스로 답을 찾을 수 있는 내면의 구조를 만듭니다.
이런 분들이 들으면 좋아요.
- 감정을 바르게 조절하는 방법을 배우고 싶은 분
- 감정적 트라우마와 상처를 회복하고 싶은 분
- 소화되지 않는 감정의 근본적인 원인 이해하고 싶은 분
- 결핍된 마음의 구조를 이해하고 스스로 회복하길 원하는 분
- 스스로의 힘으로 삶에 초점과 방향성을 설정하길 원하는 분
- 나의 존재에 대한 신뢰와 사랑을 회복하고 싶은 분
- 이런저런 노력을 해봤지만 변화가 없어 보다 직접적이고, 경험적인 방법을 찾고 계신 분
튜터님을 소개합니다.
- YIN YOGA Teacher Training Course
- 교육사회전문가
- 상담심리전문가
- 커리어코칭지도사
이화 | 내면작업 안내자
안녕하세요. 튜터 이화입니다.
삶의 변화는 사고 또는 선물처럼 불현듯 찾아옵니다. 하지만 대부분의 사람들은 그것이 무엇을 의미하는지, 어떤 삶의 태도를 갖고 마주해야 하는지 알지 못합니다. 그렇기에 변화의 시기에 겪고 있는 심리적 변화와 감정적 상태가 두렵고 힘이 듭니다.
몸이 아플 때 원인을 파악하는 것이 가장 중요하듯 변화의 시기가 찾아와 내 마음이 힘이 들 때 그 변화의 원인과 의미가 무엇인지를 바르게 아는 것이 가장 중요합니다. 바르게 알았을 때 바르게 마주할 수 있습니다.
아픈 마음이 단순한 질병이 아니라 건강한 변화를 향한 마음의 신호임을 알아차릴 수 있어야 바른 변화의 시작을 열 수 있습니다.
여러분들의 변화의 시작을 위해 두 손 꼭 잡고 함께 하겠습니다.
어떤 클래스 인가요?
💜 삶에서 경험하는 '고통'의 원인은 무엇일까요?
자신에게 필요한 것을 스스로 채우지 못하기 때문입니다.
마치 어머니의 절대적인 양육을 필요로 하는 어린 아이의 상태와 같습니다. 우리가 진정으로 성인이 된다는 것은 물질적, 정서적, 정신적으로 부모로부터 독립한다는 의미이지만, 실제로 그러한 독립을 이루며 살아가는 사람은 드뭅니다. 부모가 아닐지라도 우리는 친구에게, 연인에게, 수많은 타인에게 의존하며 살아갑니다.
내가 나의 결핍을 채우지 못한다는 건 마치 목이 너무 마른데 스스로 갈증을 채우지 못하는 것과 같습니다. 즉, 누군가 그 갈증을 채워 주기를 바라지만 밑 빠진 독에 물을 계속 붓는다고 깨진 독이 채워지지 않는 것처럼, 내부에서 비어가는 결핍을 끊임없이 외부에서 채워준다는 것은 불가능합니다.
‘나를 사랑하지 않으면 어떻게 하지?’
‘사람들이 나를 어떻게 생각할까?’
‘나는 잘 살고 있는 걸까?’
우리는 일상 속에서 결핍을 경험하며
눈에 보이지 않는 불안과 씨름합니다.
이렇게 살아갈 때 우리는 불안하고 삶은 고통이 됩니다.
Q. 그렇다면 자신에게 필요한 것을
'스스로' 채우려면 어떻게 해야 할까요?
첫 번째, 나에게 무엇이 필요한지 명확하게 알아야 합니다.
우리는 타인에게 무언가를 바라지만, 역설적으로 자신 또한 자신이 진정으로 원하는 것이 무엇인지 알지 못합니다. 뭔가 서운하고 아쉬운데, 그게 무엇인지 잘 모르는 상태에서 상대방이 알아서 채워 주기를 바랍니다. ‘나는 이게 필요해’ 라고 생각하지만 깊게 들여다보면 그게 원인이 아닌 경우가 많습니다. 근본적으로 문제를 해결하기 위해서는 내면의 갈등과 결핍의 구조를 분명하게 인지하고 명확한 초점을 가지고 풀어나가야 합니다.
두 번째, 자신에게 맞는 방법으로 결핍을 충분히 회복하는 과정이 필요합니다.
우리의 존재가 하루 아침에 만들어진 것이 아니듯 우리의 생각과 감정 또한 수 없이 많은 경험과 반복으로 형성된 결과입니다. 어떤 결과 값이 변화하려면 변화되기 위한 활동 값이 충분히 필요합니다. 바른 인식과 방향, 그리고 새로운 변화가 자리 잡기까지 꾸준한 연습을 통해 삶은 언제든 근본적으로 변화할 수 있습니다. 그랬을 때 어디에도 매이지 않고, 어떤 것이 와도 수용할 수 있는 담대한 가슴과 내면의 지혜를 갖추게 됩니다.
클래스 유의사항
✔ 준비물
- 해결하고 싶은 핵심 감정 /주제 1가지
✔ 유의사항
- 내면작업은 1시간 30분 진행합니다.
(탈잉에 30분 단위로 표시되지 않아 1시간으로 표기되는 점 양해바랍니다.)
- 내 마음에 찾아온 감정을 의식화 하는 과정입니다.
- 개인의 내밀한 이야기가 표현되는 과정이기에 1:1 과정으로만 진행합니다.
클래스는 이렇게 진행됩니다.
✔ 진행 과정
* 1시간 30분 진행합니다.
STEP 1. 문제 점검
- 현재 자신이 겪고 있는 문제의 근본적인 원인과 해결 방향성에 대해서 나눕니다.
STEP 2. 문제 상황에서 반복되는 핵심 감정의 의식화 과정
- 내가 현재 겪고 있는 가장 큰 감정적 이슈, 상황, 관계를 의식화 합니다.
- 반복적으로 마주하는 감정을 이해하고 소화하는 연습을 진행합니다.
STEP 3. 마음 원리 안내
- 일상에서 찾아오는 감정을 이해하고 소화하는 방법을 안내합니다.
- 마음의 원리와 의식 확장 원리를 쉽게 안내 드립니다.
STEP 4. 질문과 답변
질문과 답변 및 마무리 나눔 시간을 가집니다.

관련 영상 보고가세요.
실제 수강생의 리뷰입니다.
- 커리큘럼5
- 전달력5
- 시간준수5
- 준비성5
- 친절도5