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감정수업 - 감정이 전하는 메세지를 발견하는 시간

김새봄(이화理化) 튜터 4.9(33)

클래스 전 숙지해주세요!

* 50% 할인 안내
- 감정수업 1:1 원데이클래스 정가는 12만원입니다.(90분)
탈잉에서 신청해 주시는 신규 참가자 분께 50% 할인가로 제공드리고 있습니다. (1회)
- 더 많은 분들께 감정에 대한 바르게 만나는 과정을 안내드리기 위해 50% 할인가로 진행합니다. 감정으로 힘들지만, 어떻게 해야 하는지 방법을 배우길 원하시는 분께는 어반몽크 감정수업 과정이 삶에 큰 도움이 될 거라 자신합니다.

* 온라인 수업 안내사항
- 온라인에서 감정을 의식화 하는 작업으로 감정과의 대화 양식을 활용하여 진행합니다.
- 온라인 ZOOM을 통해 1:1 감정수업을 진행합니다.

* 오프라인 수업 안내사항
- 오프라인에서 감정을 의식화 하는 작업으로 감정 카드를 활용하는 세션을 진행합니다.
- 인천 영종도 '어반몽크'에서 진행합니다.(인천시 중구 운남서로7)
- 이외 지역에서는 수업을 진행하지 않는 점 양해바랍니다.
- 자세한 주소지는 신청 확인 후 문자로 발송드립니다 :)

튜터 공지

클래스 요약

✔ 무엇을 배울 수 있나요?
감정에 의미를 바르게 해석하고 내면의 에너지를 다루는 방법을 배웁니다.
나를 끊임 없이 괴롭히는 '감정'과 '생각'으로부터 자유로워져 일상생활의 균형을 잡을 수 있습니다

✔ 다른 과정과 차별점은 무엇인가요?
감정을 해소하고 끝나는 과정이 아닙니다.
'스스로의 감정을 바르게 마주하는 힘'을 기를 수 있는 방법을 안내합니다.

이런 분들이 들으면 좋아요.

- 감정으로부터 자유롭고 싶은 분
- 감정적 트라우마/상처를 회복하고 싶은 분
- 자신의 삶에 관심과 열정이 있으신 분
- 지금 겪고 있는 문제를 해결하겠다는 의지가 있으신 분
- 이런저런 노력을 해봤지만 변화가 없어 새로운 방법을 찾는 분
- 자신의 약한 모습까지 용기 있게 마주할 준비가 되신 분

튜터님을 소개합니다.

김새봄(이화理化)

인스타그램 유튜브
  • YIN YOGA Teacher Training Course
  • 교육사회전문가
  • 상담심리전문가
  • 커리어코칭지도사

이화 | 감정수업 안내자

(證) 교육사회전문가
(證) 상담심리전문가
(前) 해피러너 캠프 교사
(前) 인성중심 대안학교 교사
(現) 에너지밸런스 프로그램 교육 및 운영
(現) 좋은인생연구소 대표


안녕하세요. 튜터 이화입니다.

삶의 변화는 사고 또는 선물처럼 불현듯 찾아옵니다. 하지만 대부분의 사람들은 그것이 무엇을 의미하는지, 어떤 삶의 태도를 갖고 마주해야 하는지 알지 못합니다. 그렇기에 변화의 시기에 겪고 있는 심리적 변화와 감정적 상태가 두렵고 힘이 듭니다.

몸이 아플 때 원인을 파악하는 것이 가장 중요하듯 변화의 시기가 찾아와 내 마음이 힘이 들 때 그 변화의 원인과 의미가 무엇인지를 바르게 아는 것이 가장 중요합니다. 바르게 알았을 때 바르게 마주할 수 있습니다.

아픈 마음이 단순한 질병이 아니라 무엇인가를 향한 마음의 신호임을 알아차릴 수 있어야 바른 변화의 시작을 열 수 있습니다.

여러분들의 변화의 시작을 위해 두 손 꼭 잡고 함께 하겠습니다.

어떤 클래스 인가요?

" 선생님의 질문을 통해 20년 만에 비로소 제가 그동안 얼마나 제 자신을 방치했는지 깨달았습니다. 얼마나 외로워 했는지도요! 분명 이 수업을 하기 전과 한 후에 제 인생의 결은 달라졌습니다. 제 자신을 진심으로 이해하기 시작했거든요! 아직 다 알지 못한다 해도 이해하기 시작했다는 것 만으로도 큰 만족감과 자신감이 생깁니다. 끝까지 도움을 주고자 애써주신 선생님께 진심으로 감사드립니다. "

- 감정수업 원데이 클래스 참가자 후기


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" 나를 힘들게 하는 감정은 해결해야 할 대상이 아니라, 나도 몰랐던 내 마음속 오랜 숙제를 풀어주기 위해 찾아온 소중한 친구입니다. "



💜 감정수업 1:1 과정을 소개합니다.

'세상에 나쁜 개는 없다'
프로그램을 보신 적이 있나요?
저는 참 인상 깊게 보았는데요
프로그램을 보면서 이런 생각이 떠올랐습니다.


'세상에 나쁜 감정은 없다'


반려견의 행동에 대한 근본적인 이해를 통해
반려견과 반려인의 일상이 변화하는 것을 보고

오랫동안 마음과 삶에 대해서
공부하고 안내 해오던 저는
사람들에게 감정에 대해서
이와 같은 표현으로 안내를 하면
좋겠다는 생각이 들었습니다.



세상에 나쁜 개가 있는 것이 아니라,
개의 습성과 본성에 대한 무지로 인해
방치되고 잘못 훈련 시킨 결과가
그런 모습으로 드러난 것처럼

세상에 나쁜 감정이 있는 것이 아니라
감정과 존재에 대한 바른 앎이 없다는 것

그리고 그 감정과 존재에 대해
알아가고 배우는 과정이
삶에서 무엇보다 중요하다는 것을
감정수업 프로그램을 통해
함께 나누고 싶었습니다.


✔ 감정수업에서는 무엇을 배울 수 있나요?

나에게 찾아오는 다양한 기분과 감정을
바르게 이해하는 방법을 배웁니다.

화창한 날과 비바람이 치는 날을
다른 방식으로 즐길 수 있는 것처럼
우리는 다양한 감정 속에서
아름다움을 발견하는 법을 배울 수 있습니다.


POINT 1. 나에게 찾아온 감정을 의식화 하는 과정을 진행합니다.

반려견의 문제 행동의 근본적인 원인을 모르기에
처음에는 '나쁘다' '잘못 되었다'고 생각하지만
왜 그런 행동을 하는 지를 알고 이해하며
바르게 관계 맺을 수 있는 것처럼,

반복적으로 찾아와 나를 불편하고
힘들게 하는 감정 또한
나를 힘들게 하기 위해
찾아오는 것이 아니라는 것을
머리로 이해할 뿐만 아니라
직접 지금 찾아온 나의 마음과 바르게 마주하며
있는 그대로 깊이 경험합니다.


POINT 2. 나에게 필요한 에너지를 만나고 채우고 회복합니다.

또 그 감정이 찾아오는 근본적인 원인을 발견하고
자신에게 필요한 에너지를 채워주었을 때
비로소 그 감정은 해소되고
에너지가 회복된다는 것을
한번이라도 제대로 경험해 보는 것이
중요하겠다는 생각이 들었습니다.

.
.

감정은 날씨와 같아서
하루에도 몇 번씩, 수시로 변화합니다.
그렇기에 감정을 통제하려고 하는 것은
아무런 소용이 없습니다.
대신 다양한 기분과 감정을
잘 이해하는 방법을 배울 수 있지요.

화창한 날과 비바람이 치는 날을
다른 방식으로 즐길 수 있는 것처럼
우리는 다양한 감정 속에서
아름다움을 발견하는 법을 배울 수 있습니다.



✔ 감정수업은 2가지 형태로 진행합니다. (원하시는 수업 형태를 선택해 주세요!)

1) 온라인 과정: 감정과의 대화 세션을 진행합니다. 감정과의 대화를 명상적 기법을 통해 자신의 감정을 감각하며 의식화 합니다.

2) 오프라인 과정: 감정카드 세션을 진행합니다. 나에게 찾아온 감정을 감정 카드를 통해 의식화 하며 객관적으로 살펴보는 시간을 갖습니다.


* 수업 형태에 따라 진행하는 도구가 다를 뿐, 나의 감정을 의식화 하는 과정은 같습니다. 편하신 형태를 선택해서 신청 바랍니다 :)

클래스 유의사항

✔ 준비물
- 해결하고 싶은 나의 감정/주제 1가지


✔ 유의사항
- 감정수업은 지금 내 마음에 찾아온 감정을 의식화 하는 과정입니다.
- 감정수업은 프라이빗한 과정으로 1:1로만 진행합니다.
- 그룹 세션을 원할시 개별 문의 바랍니다.
- 감정수업은 기업교육을 진행합니다. 개별 문의 주시면 답변 드리겠습니다 :)

클래스는 이렇게 진행됩니다.

✔ 진행 과정(1시간~1시간 30분)

STEP 1. 에너지 점검하기(20분)
- 현재 자신의 4가지 측면의 에너지를 질문지를 통해 점검합니다.

STEP 2. 감정 의식화 | 감정과의 대화(온라인) or 감정 카드 세션(오프라인) 진행(60분)
- 내가 현재 겪고 있는 가장 큰 감정적 이슈, 상황, 관계를 의식화 합니다.
- 자신에게 필요한 감정 에너지를 발견하여 회복하는 시간을 갖습니다.

STEP 3. 마음 원리 안내
- 일상에서 찾아오는 감정을 이해하고 소화하는 방법을 안내합니다.
- 마음의 원리와 의식 확장 원리를 쉽게 안내드립니다.

STEP 4. 질문과 답변(10분)
질문과 답변 및 마무리 나눔 시간을 가집니다.

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실제 수강생의 리뷰입니다.

  • 커리큘럼4.9
  • 전달력5.0
  • 시간준수5.0
  • 준비성4.9
  • 친절도4.9

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클래스 일정

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60,000원 / 시간 60,000원 / 총 1회 1시간