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실내용 운동화와 운동복 지참해주시고 샤워시설 마련되어 있으니 샤워 가능합니다:) 주차장이 협소해 주차가 어려울 수 있습니다. 클래스 유의사항 준비물 * 실내용 운동화, 운동복

클래스 소개

커리큘럼

튜터 소개

리뷰

클래스 30초 요약

기본이 되는 스쿼트, 데드리프트에 대하여 알려드립니다. 각자 체형에 따라 무엇이 문제인지 이 동작은 왜 이렇게 하는지에 대해 설명드리고 난이도가 있는 운동까지 배워가세요. 기본 스쿼트, 데드리프트, 바벨로우를 배워보고 추가 궁금한 동작까지 설명 드리겠습니다. ※ 사전에 어떤 운동을 알고 싶은지 전달해주시면 원하는 방향에 맞춰 진행이 가능합니다 :-)

이런 분들께 추천하는 클래스예요

1. 초보자: 운동 경험이 적거나 처음 시작하는 사람들에게 기초적인 퍼스널 트레이닝을 제공합니다. 2. 사무직 종업원: 긴 시간 동안 앉아있는 사무직 종업원들에게 자세 개선, 체력 강화 및 스트레스 해소를 도와줍니다. 3. 운동에 흥미가 있는 사람: 운동에 대한 관심이 있고 더 나은 신체 조건을 원하는 사람들에게 도전적이고 다양한 운동을 제공합니다. 4. 중년층 및 노년층: 중년층 및 노년층에게 건강한 노후를 위한 운동, 균형 강화, 유연성 향상, 근력 유지 등을 지원합니다. 5. 목표 설정이 필요한 사람: 목표를 설정하고 이루기 위해 지속적인 동기부여, 계획 수립 및 진단을 제공하여 성취감을 도모합니다. 이 강의는 다양한 대상 그룹을 대상으로 하며, 각 그룹에게 맞춤형 운동 프로그램을 제공합니다.

제 클래스를 소개드리자면요,

# 진행 방식 현 업장을 운영하고 있는 대표자 입니다. 일요일에 공간이 쉬고 있는 것 보다 활용하고 싶어서 탈잉에 오게 되었습니다. 원데이 클래스로 보다 저렴하게 진행합니다. 매주 일요일마다 이용도 가능하시고 사전에 궁금하신 내용을 대화창에 남겨주세요. 피티라는 수업은 개개인에 맞춘 트레이닝이기에 수강하시는 수강생 목적에 맞게 수업이 변형될 수 있습니다. 좋은 시간 되셨으면 합니다:)

클래스는 이렇게 진행됩니다

안녕하세요, 헬스/PT 분야에서 활동하고 있는 석철 튜터입니다

석철 튜터

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