- 원데이
- 최대 15명
흥이 폭발하는 EDM요가 플라이트
5.0클래스 전 숙지해주세요!
매주 화요일 저녁 7시 ~ 7시 50분, 현대백화점 무역센터점 문화센터(11층 5번룸)에서 진행하는 원데이 체험 클래스입니다.
체험 클래스 이후 정규 클래스 할인 등록 혜택을 받을 수 있습니다.
탈의실 이용 가능, 샤워실 없음, 백화점 주차장 이용 가능(유료)
※ 온라인 라이브로도 참여하실 수 있으니 메세지로 문의 주세요.
클래스 요약
흥神 강림! 신나는 <EDM 요가 플라이트>
EDM 요가 플라이트는 카디오 댄스(Cardio Dance), 요가(Yoga), 펑셔널 피트니스(Functional Fitness)가 결합된 퓨전 운동으로 요가에서 부족한 유산소 운동과 근력 운동이 가미가 되어 짧은 시간 안에 운동 효과를 극대화할 수 있어요.
이런 분들이 들으면 좋아요.
고요하고 정적인 요가를 지루하고 재미없다고 느끼시는 분
바쁜 일상 속 빠른 체력 향상과 운동 효과를 원하시는 분
신체 특정 부위별 운동법, 코어 근육 강화가 필요하신 분
스트레스를 날려버릴 신나고 즐거운 운동을 찾으셨던 분
튜터님을 소개합니다.
윤지경
- FISAF 퍼스널트레이너 국제 자격증
- 오리지널 핫요가 공식 Bikram Yoga Instructor (LA 본사 수료)
- 일본 라피앙스 바디 크리에이터 자격 취득 (도쿄 본사 수료)
- EDM요가 플라이트 마스터 트레이너 (LA본사 공식 파트너사)
- SDC 재즈/모던 댄스, 발레 전문인 과정 수료
- 줌바 피트니스 국제 강사 자격 취득
안녕하세요. Jee쌤입니다. 많은 사람들과 다양한 공간에서 몸의 언어로 소통합니다.
멀티 플레이어인 제게 '시간 대비 효율성'은 매우 중요한 키워드입니다.
따라서 '단시간 고효율 운동'을 지향합니다.
술 마시려고 운동하는 평생 유지어터로서 제가 실천하고 있는
내 몸에 최적화된 몸무게와 몸매 유지 방법을 가이드합니다.
이제 여러분의 공간으로 찾아갑니다.
여러분은 단지 자리에서 일어나 저와 함께 움직여 주시면 됩니다.
Save your money and time
Just get up and move your body
어떤 클래스 인가요?
흥 넘치는 운동 EDM요가 플라이트의 별명은 ‘클럽요가(CLUB YOGA)’입니다. 정적인 분위기에서 차분한 명상을 곁들인 일반적인 요가와 달리 EDM 요가 플라이트는 EDM(Electronic Dance Music)과 함께 합니다.
따라하기 쉬운 카디오 댄스, 요가, 펑셔널 피트니스 동작이 HIIT(High Intensive Interval Training) 운동으로 강약의 흐름을 타며 진행되어 흥겹게 몸을 흔들다 보면 어느새 땀에 흠뻑 젖을 거예요. 따라만 해도 손쉽게 고강도 인터벌트레이닝이 가능합니다. 저와 함께 쉴 틈 없이 몸을 움직이며 EDM 비트 속에 칼로리를 날려버리자구요!
셀럽들이 먼저 알아보고 극찬한 운동
보기에는 쉬운 것 같았지만 막상 직접 경험해 본 셀럽들은 조금만 움직여도 땀이 흘러내릴 정도로 큰 운동효과에 깜짝 놀랐답니다.
해외 프리미엄 리조트 클럽메드 인도네시아 빈탄 공식 초청, 싱가포르 YogaFesta 등 해외는 물론 국내 다수의 피트니스 행사와 EDM 페스티벌 무대까지도 섭렵했던 <EDM 요가 플라이트>를 체험해 보세요.
"정적인 요가를 생각했는데, EDM 음악에 맞춰 하는 요가라고 해서 일단 너무 신기했어요. 신나는 노래에 맞춰 요가를 하니 재미있고 신선했죠. 간단해 보여도 고도의 근력과 유연성을 요하는 동작들이라 땀이 정말 많이 나고, 근육 구석구석이 자극되는 게 굉장히 운동이 되는 느낌이었어요."
- 코스모폴리탄 Body Friend 장유주 체험수기
클래스 유의사항
준비물
편한 운동복 착용 (맨발 진행)
클래스는 이렇게 진행됩니다.
일석삼조의 알찬 구성으로 효율성을 높힌 운동
하나, 심장 박동수를 높여 심폐 기능을 향상시키는 카디오 댄스(Cardio Dance)
둘, 몸의 유연성과 밸런스 능력을 높여주는 요가(Yoga)
셋, 신체 부위별 근력과 코어 근육을 강화시켜주는 펑셔널 피트니스(Functional Fitness)
실제 수강생의 리뷰입니다.
- 커리큘럼5.0
- 전달력5.0
- 시간준수5.0
- 준비성5.0
- 친절도5.0
이 강의는 어떠세요?
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- 언제 어디서나 탈잉하기
