• 다회차
  • 최대 20명

작심이주 2kg 감량 유산소챌린지 (ft.줌바)

줌바핏스튜디오 튜터 4.9(5)

클래스 전 숙지해주세요!

⭐1000칼로리 운동 Home Zumba(홈 줌바)로 2kg 감량 챌린지 1기⭐
👉미션 달성시, 탈잉 내에서 현금처럼 사용 가능한 포인트 2.5만원 지급(50% 리워드)👈

▶️모집기간 : 5/2(월) ~ 5/15(일) 14일 간 모집
▶️모집인원 : 20명 (5인 미만 폐강, * 5/2 기준 3명 신청)
▶️챌린지 기간 : 5/16(월) ~ 5/27(금) 매일 저녁 9:30 ~ 10:00(30분)

✅미션 달성 방법(택 1)
1️⃣ 월화수목금 LIVE 클래스 매일 출석하여 30분 줌바 댄스 + 리뷰 작성(매일)
2️⃣ 2kg 감량 인증 (첫째날 / 마지막날 - 몸무게 리뷰로 인증)

📢줌바엔 몸치가 없습니다.
신나는 음악에 맞춰 몸을 맡기는 사람이 가장 잘하는 겁니다.
열정 가득 알렉스 쌤과, 딱 2주만!
나만의 공간, 나만의 움직임에 몰입하는 시간 가져보아요

해당 챌린지는 탈잉 LIVE 플랫폼으로 진행됩니다.
해당 LIVE를 놓쳤을 경우, '다시 보기' 기능 제공

튜터 공지

클래스 요약

1000칼로리 버닝 Home Zumba(홈 줌바) 유산소 챌린지

👉30분간 버츄얼 큐잉으로 진행됩니다.(말로 동작에 대한 설명X)
👉매일 9시반! 알렉스 튜터의 동작을 거울놀이처럼 따라하다보면 2kg 감량은 껌
👉 2주 동안, 줌바댄스에 몰입하는 클래스! 알렉스가 지루할 틈 없게 도와드려요
👉매일 다른 플레이리스트 선곡 완료🎧

이런 분들이 들으면 좋아요.

✅코로나19로 인해 활동량이 줄고 다이어트가 필요한 분
✅동작을 하나하나 배우려고 하기보단 스트레스를 날려버리고 운동 효과를 보고싶으신분
✅줌바 스튜디오 1열이 좋은데 늘 만석이라 아쉬웠던 분
✅몸치도 괜찮아요, 누구나 따라할 수 있는 쉬운 동작으로 구성했어요

튜터님을 소개합니다.

줌바핏스튜디오

인스타그램 블로그 유튜브
  • 스트롱바이줌바 라이센스
  • 줌바 베이직 라이센스
  • 줌바 리듬 2 라이센스
  • 줌바 토닝 라이센스
  • 줌바 센타오 라이센스
  • 줌바키즈 라이센스
  • 줌바 프로스킬 라이센스
  • 줌바 스텝 라이센스

안녕하세요, 알렉스라고 합니다.^^
2013년 부터 줌바 모든프로그램 라이센스를 이수하고 강남소재 줌바핏 스튜디오를 운영하고 있습니다.

즐겁게 줌바를 즐기실 마음만 있다면 쉽게 따라하실 수 있도록 열심히 진행하겠습니다.
코로나19로 지친 몸과 마음을 줌바를 통해 힐링하시길 바랍니다.

어떤 클래스 인가요?

챌린지 클래스는
수강생들이 2주간 매일 매일 줌바를 통해
건강한 일상을 되찾고 최소 2kg 감량을 목표로 합니다.

총 30분 수업이며 (워밍업 7분, 메인 20분, 쿨다운 3분)
바로 따라할 수 있는 쉬운 동작으로 구성하였어요
매일매일 달라지는 플레이 리스트🎧는 👉커리큘럼을 확인해 주세요!


줌바댄스는 일반적으로 버츄얼 큐잉으로 진행됩니다
설명을 듣고 움직임을 익혀서 잘하는것이 아니라
저를 보고 제가 하는 동작을 거울놀이처럼 따라해주시면 됩니다.
👉 손가락으로 2,4를 가리키면 횟수를 의미
👉 오른쪽 발부터 시작하여 오른쪽으로 8 박자, 16박자를 했다면 반대쪽도 같은 동작으로 반복합니다. (줌바는 대칭운동입니다.) 수업을 진행하다보면 저절로 익히시게 됩니다. ^^

클래스 유의사항

음악에 맞춰 즐기실 마음만 있으시면 됩니다
동작이 잘 안되어도 스트레스 받지마시고
음악을 듣고 힐링한다 생각하시면 됩니다.
하체가 잘 안되더라도 상체 움직임만으로도 충분히 운동이 됩니다.

클래스는 이렇게 진행됩니다.

1회차 커리큘럼

워밍업(7분) -> 줌바댄스곡(20분)->쿨다운(3분)
1회차 플레이리스트 입니다.
🎧Showman (Pitbull) - DOSE (07:02)
🎧Static & Ben EI-Pitbull - Further Up (02:37)
🎧Jason Derulo - Take You Dancing (03:10)
🎧Pam Pam - <unknown> (03:52)
🎧Akord -- Maria amor (03:00)
🎧Bounce Back - Little Mix (02:40)
🎧Olga Taon La Gran Fiesta - <unknown> (03:32)
🎧Dame Tu Amor (03:26)

2회차 커리큘럼

워밍업(7분) -> 줌바댄스곡(20분)->쿨다운(3분)
2회차 플레이리스트 입니다.
🎧Streeter - Dose / Dj Dani Acosta / Zumba Warm Up (07:49)
🎧Cuando Balia (04:18)
🎧Zumba CARNAVAL - Manula (03:47)
🎧Balame - <unknown> (03:26)
🎧Kylie Minogue - Where Does the DU Go? (03:01)
🎧Charly Black, Sak Noel - Diggy Dee (02:30)
🎧Azukita (03:44)
🎧Dame Tu Amor (03:26)

3회차 커리큘럼

워밍업(7분) -> 줌바댄스곡(20분)->쿨다운(3분)
3회차 플레이리스트 입니다.
🎧Basel Warm Up 2017 (133bpm) (10:39)
🎧Bailame - Alex Sensation Ft. Yandel Y Shaggy - Bailame (04:01)
🎧Si Una Vez(If I once) (03:59)
🎧Mayhem (03:30)
🎧Control - <unknown>
🎧Infierno (Video official) - David Guetta (03:29)
🎧Dame Tu Amor (03:26)

4회차 커리큘럼

워밍업(7분) -> 줌바댄스곡(20분)->쿨다운(3분)
4회차 플레이리스트 입니다.
🎧Warm up Queen Electrolatino Coreografia Zumba _ Marce Soto (09:39)
🎧Sara perche ti amo (Vuela Vuela remix merengue urbano) (03:53)
🎧Little More (02:47)
🎧Whistle & Work (02:54)
🎧DON_T START NOW by Dua Lipa (03:22)
🎧La Roca - ivy queen (03:15)
🎧Novela de Amor - Chacal _ZUMBA (03:33)
🎧Dame Tu Amor (03:26)

5회차 커리큘럼

워밍업(7분) -> 줌바댄스곡(20분)->쿨다운(3분)
5회차 플레이리스트 입니다.
🎧Showman (Pitbull) -DOSE (07:02)
🎧Firehouse (03:26)
🎧Novela de Amor -Chacal _ Zumba (03:33)
🎧Can U Keep Up (03:41)
🎧Daddy Yankee - Problema _ Jim (03:11)
🎧DON_T START NOW by Dua Lipa (03:22)
🎧It's Rainning Man - Lilian ( 04:10)
🎧Dame Tu Amor (03:26)

6회차 커리큘럼

워밍업(7분) -> 줌바댄스곡(20분)->쿨다운(3분)
6회차 플레이리스트 입니다.
🎧Streeter - DOSE DJ Dani Acosta (07:49)
🎧Dejenme Vivir (03:37)
🎧Gente de Zona y Silvestre Dangond (03:03)
🎧Calimenio 2.0 (03.19)
🎧Pa_La Camara <unknown> (03:23)
🎧Casate Conmigo - Silvestre Dangond (03:26)
🎧Yon resistire (02:52)
🎧Dame Tu Amor (03:26)

7회차 커리큘럼

워밍업(7분) -> 줌바댄스곡(20분)->쿨다운(3분)
7회차 플레이리스트 입니다.
🎧Basel Warm Up 2017(133bpm) (10:39)
🎧Daddy Yankee - Problema _ Jim (03:11)
🎧Dua Lipa - Physical (Official Audio) (03:14)
🎧No Volvere[Official Video] - Chavela vargas (03:26)
🎧Bailando ( Flamenco-Reggaeton) (04:03)
🎧Monster Winer (Latin Remix) - (03:09)
🎧Dame Tu Amor (03:26)

8회차 커리큘럼

워밍업(7분) -> 줌바댄스곡(20분)->쿨다운(3분)
8회차 플레이리스트 입니다.
🎧Warm up Queen Electrolatino Coreografia Zumba (09:39)
🎧Static & Ben EI_Pitbull - Further Up (02:37)
🎧Jason Derulo - Take You Dancing (03:10)
🎧Dua Lipa - Physical (Official Audio ) (03:14)
🎧Monster Winer (Latin Remix) (03:41)
🎧Ta_Pegao - Liano Veda ft. Macero (03:41)
🎧Whistle & Work (02:54)
🎧Dame Tu Amor (03:26)

9회차 커리큘럼

워밍업(7분) -> 줌바댄스곡(20분)->쿨다운(3분)
9회차 플레이리스트 입니다.
🎧SHOWMAN (Pitbull) - DOSE (07:02)
🎧Pam Pam - <unknown> (03:52)
🎧Bounce Back - Little Mix (02:40)
🎧Mayhem (03:30)
🎧Si Una Vez (If I once)
🎧Bailame - <unknown> (03:26)
🎧Kylie Minogue - Where Does the DJ go? (03:01)
🎧Dame Tu Amor (03:26)

10회차 커리큘럼

워밍업(7분) -> 줌바댄스곡(20분)->쿨다운(3분)
10회차 플레이리스트 입니다.
🎧STREETER - DOSE - DJ Dani Acosta (07:49)
🎧Can U Keep Up (03:41)
🎧Novela de Amor - Chacal - ZUMBA (03:33)
🎧DON_T START NOW by Dua Lipa (03:22)
🎧It's Raninning Man - Lilian (04:10)
🎧Casate Conmigo - Silvestre Dangond (03:26)

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실제 수강생의 리뷰입니다.

  • 커리큘럼5.0
  • 전달력4.8
  • 시간준수5.0
  • 준비성5.0
  • 친절도5.0

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클래스 일정

온라인 LIVE

5,000원 / 시간 50,000원 / 총 10회 10시간