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클래스 결제 전, 확인해주세요!

📢2주간(5/16~5/27), 매일 탈잉 스페이스에 7시 기상 인증 (주말 제외) 📢주 3일은, LIVE 모닝 요가 참여 인증(리뷰 작성) 👉미션 달성시, 탈잉 내에서 현금처럼 사용 가능한 포인트 1.5만원을 지급합니다. (50% 리워드)👈 ✅미션달성 방법 (2가지 달성 필수) 1️⃣ 2주간 월화수목금 7시 기상 스페이스에 인증 2️⃣ 월화목 오전 7시에는, 30분 LIVE 요가 클래스 진행 후 리뷰 작성하기 ▶️LIVE 진행일을 놓쳤을 경우, '탈잉 LIVE 다시보기' 기능으로 요가 하고 리뷰로 인증. ⭐미라클 모닝 요가 챌린지 1기⭐ ▶️모집기간 : 5/2(월) ~ 5/22(일) *일주일 연장 ▶️모집인원 : 15명 ▶️챌린지 기간 : 5/23(월) ~ 6/3(금) 탈잉 실시간 LIVE 모닝요가 클래스는 월화목 오전 7:00 ~ 7:30에 진행됩니다. 클래스 유의사항 준비물 - 요가매트 :)

클래스 소개

커리큘럼

튜터 소개

리뷰

클래스 30초 요약

갓생 실천을 위한 첫걸음, ⭐미라클 모닝 챌린지 1기 모집 (ft. 주 3일 요가)⭐ 👉 매일 7시 기상하기(주말x) ▶️스페이스에 기상인증 👉 주 3일은, 30분 요가 참여 하고 클래스 리뷰 작성 👉 수리야나마스카라(태양경배) A,B 를 반복 하며 내 몸의 움직임과 호흡에 오로지 몰입 👉 작심삼일러들도 건강한 습관을 형성할 수 있게 도와드려요

이런 분들께 추천하는 클래스예요

✅오후에 일정이 늘 많아서 나만의 시간이 없는 분 ✅실천 가능한(소소한) 목표가 필요하신 분 ✅건강한 습관을 형성하고 싶으신 분

제 클래스를 소개드리자면요,

👉 실시간 live 요가는 월화목 7:00 ~ 7:30, 2주간 진행됩니다. 👉 처음 1주차는 동작과 순서를 주로 익히게 됩니다. 👉 2주차 때는 숙련도에 따라 스스로 횟수를 정합니다. (제가 천천히 함께 할테니, 걱정마세요 ^^) 수리야나마스카라(태양경배) A,B 를 익힌 후 스스로 5-10번 정도 반복하는 요가 챌린지로 구성하였습니다. 우리는 건강하게 살고 싶지만 일상에서 실천하기가 쉽지 않아요. 특히나 오후에는 약속이나 야근 회식이 잦아 건강을 챙기기가 쉽지 않죠. 주 3일만이라도 요가로 하루를 시작해보세요. 일상이 훨씬 더 여유롭게 흘러갈 거예요. :) #습관성형 #건강 #짧고굵게 #미라클모닝

클래스는 이렇게 진행됩니다

안녕하세요, 요가/필라테스 분야에서 활동하고 있는 한나 튜터입니다

한나 튜터

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???안녕하세요, 건강한 에너지를 나누는 요가리더 여한나입니다. :-) 많은 사람들이 있는 그대로의 자신이 소중하고 가치 있는 존재임을 알아차릴 수 있도록 안내하고 있습니다. 각자가 가진 고유한 매력과 아름다움을 인지하고 받아들이도록 안내합니다. 자신이 숨 쉬고 있음을, 스스로 움직이고 있음을, 마음을 조절할 수 있음을 느낄 수 있도록 도와드리고 있습니다 ✔경력 및 이력사항✔ ✔ 미국 YOGA Alliance 인증 RYT200 국제요가강사교육 수료 ✔ 산전 산후 임산부요가 TTC 수료 ✔ 테라피요가 TTC 수료 ✔ Balancycle TTC Lv.3 / Lv. 2 수료 ✔ 5년 경력의 그룹 수업 진행 ✔ MYDANO 생활 습관 개선 코치 ✔ 요가 기부 워크숍 리더 (108 수리야나마스카라) ✔ 마음 치유 워크숍 운동테라피 정규 강사 ✔ 1:1 개인레슨 / 소규모 프라이빗 테라피요가 강사 ✔ 임산부요가 강사

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