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♥70분간 온라인 LIVE 수업 진행됩니다 ♥ 준비물 ! 폼롤러 , 매트 준비 해주세요 ~! 클래스 유의사항 준비물 - 폼롤러 - 매트 - 불타는 열정 !! 의지 !! ^^
클래스 소개
커리큘럼
튜터 소개
리뷰
클래스 30초 요약
코시국으로 헬스장 , 필라테스 가기 꺼리시는 분들 ! 홈트레이닝으로 집에서 쉽고 편하게 운동하고 싶은데 혼자서는 막막하고 전문 선생님과 함께 그룹으로 즐겁게 운동하고 싶은 분들 ! 교정운동+ 웨이트 + 필라테스 세마리 토끼를 한번에 잡는 수업을 1시간 10분간 알차게 듣고싶은 분들 ! 필라테스 프로 채은쌤과 함께 주말에 즐겁게 운동해요 ♥

이런 분들께 추천하는 클래스예요

0. 목과 허리에 만성통증 , 불편감이 있으신분들 ! 1. 일자 통나무 허리가 아닌 얇은 개미허리를 원하신다 ! 2. 우뚝 솟은 승모근이아닌 여리여리한 쇄골라인을 원하신다 ! 3. 올여름 민소매를입고 팔뚝살을 타파하고 싶으시다 ! 4. 밋밋한 엉덩이가 아닌 콜라병같은골반라인과 빵빵한 애플힙을 갖고싶다! 5. 나는운동만 하면 목과 허리가 아프다! 헬린이도 아프지않게쉽게 운동하고싶다 ! 6. 나는 밝고 긍정적인에너지가 넘치고 상냥하고 친절한 선생님을 원한다!

제 클래스를 소개드리자면요,

클래스 상세 소개 이미지코시국으로 홈트레이닝 원하시는분들 여기여기 모여라 ! 쉽고 재밌게 알려주는 전문가 선생님과 함께 70분간 알찬 수업 함께 해요 ~! 프로 채은쌤 수업만의 장점 - 머슬매니아 비키니 선수가 알려주는 콜라병 몸매 꿀TIP 운동 방법 ! - 필라테스 , 웨이트 , 교정운동 따로따로 들을 필요가 전혀없는 ALL IN ONE 수업 ! 3마리 토끼를 다 잡은 알찬 수업을 듣고싶은 분들 ! - 왕초보 ! 헬린이 분들 ! 너무나도 간단하고 이해하기 쉽게 배우고 싶은 분들 ~ 1시간 10분 커리큘럼 5분간 필라테스 호흡법 인지 5분간 워밍업 ( 유산소 ) 10분간 라운드 숄더 기능 개선 SMR 근막이완 30분 Main 운동 (힙,코어,상체) 10분 마무리 스트레칭 ♥ 마지막 10분 QNA 질문 , 피드백 시간 ♥

클래스 관련 영상도 참고해보세요

클래스는 이렇게 진행됩니다

안녕하세요, 그룹운동 분야에서 활동하고 있는 이채은 튜터입니다

프로필 이미지

이채은 튜터

퍼스널 트레이너 자격증 (CES KOREA)
KT TAPE 교정 테이핑 자격 수료 (CES KOREA)
근육해부학 (Kinesiology course completion) 수료 (CES KOREA)
심박수 트레이닝 전문가 과정 수료 (CES KOREA)
독일 국제 트레이너 교육 과정 수료 (BLACKROLL)
KPEE 필라테스 지도자 자격증
하이퍼볼트 연부조직가동술 (Soft tissue mobilization techniques) 수료
리앤뉴 필라테스 아카데미 교육 마스터 강사 생활스포츠지도사 2급 (보디빌딩) Kepp pilates instructor of stott pilates 전문가 자격과정 수료 Corrective Exercise 수료 Anatomy for beginners 수료 CES교정운동 전문가 자격과정 수료 CES-PTC 퍼스널 트레이너 자격 블랙롤 국제인스트럭터 자격 KT-TAPE Technician LV.1 피트니스 모델 수상 경력  2021 MAXQ 잡지모델 2020 머슬매니아 제니스 챔피언쉽 비키니 4위 수상 2020 icn 챔피언쉽 피트니스 대회 비키니 2위 수상  2020 icn 챔피언쉽 피트니스 대회 유니버시티 1위 수상  2020 아시아 피트니스 대회 필라테스 부분 2위 수상  2020 아시아 피트니스 대회 비키니 2위 수상  2020 아시아 피트니스 대회 뷰티모델  1위 수상 2019 슈퍼핏 클래식 피트니스 대회 트렌스포메이션 부분 3위 수상 2018 슈퍼핏 클래식 피트니스
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LIVE70분 왕초보 필라웨이트 교정운동 홈트레이닝

5,000/시간

1시간

5,000

그룹 클래스 · 2-50
원데이 · 1시간

일정이 없습니다.

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