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프라이빗 임산부 온라인 요가 클래스

Jieun 김지은 튜터 (0)

클래스 전 숙지해주세요!

일정은 문의 주세요 ^^

클래스 전 고민되는 곳이나 교정하고 싶은 곳, 고민거리 안고 오셔서 풀어 놓아주시는 건 어떨까요?

고민도 들어드립니다. ^^

튜터 공지

클래스 요약

고강도의 운동이 어려운 임산부 여러분을 위한 클래스 입니다.
밖에 나가기도 두려운 요즈음 집에서 웅크리고 있지 마세요.
임산부 맞춤 요가 동작과 함께 안전한 요가를 즐겨보는 건 어떨까요?
부종을 풀고 뱃속의 아이에게 긍정적인 기운 선물해 주는 시간입니다 ^^

이런 분들이 들으면 좋아요.

* 원래 요가를 하셨던 임산부라면 시기는 언제든지 좋아요.
* 요가가 어색하신 분들은 임신 13주 이상이면 참여해주세요.
* 출산 요가도 좋아요

튜터님을 소개합니다.

Jieun 김지은

  • 명상자격증(인도 oneworldacademy)
  • 국제요가지도자자격증
  • 플라잉지도자자격증
  • sup 서핑요가 지도자격증

국제 요가 지도자 자격증을 소유한 현 요가강사.(문플로우 요가 창시 및 교정 요가 전문)
-강남삼성동 분당 지역 요가 지도 중
인도원월드 아카데미 명상 지도 자격 수료한 명상전문가.
유튜브 크리에이터 강사 자격을 소유한 유튜브 강사.
한국 방송작가 협회 소속 작가.

어떤 클래스 인가요?

클래스는 탈잉 live 를 통해 진행합니다.

임산부만을 위한 맞춤형 고급 요가 클래스

온라인으로 만나는 임산부 요가 수업입니다. (출산 요가 가능)

배가 점점 무거워져 와서 움직이기 조차 귀찮아지는 임신 시기. 너무 힘든 운동은 금물입니다.

어떤 운동을 해야 하나 헤매이고 있을때 임산부 만을 위한 요가를 추천합니다.

건강과 미용, 휴식을 목적으로 합니다.

임산부의 몸상태를 배려한 포즈와 호흡법을 포함하여 안심하고 함께 수련하실수 있습니다.



체력만들기와 운동 부족 해소 뿐 아니라 출산을 위한 몸만들기에도 아주 효과적인 클래스 입니다

자꾸 우울감이 찾아오고 부종으로 고생하는 임산부의 몸과 마음을 케어하는 특별한 수업입니다.

태아와 산모가 모두 행복해 지는 노하우를 제시해드리겠습니다.

클래스 유의사항

요가 매트

클래스는 이렇게 진행됩니다.

1회차 커리큘럼

요가 매트를 준비해주시고, 따뜻한 차한잔과 함께 하시면 더욱 좋겠네요.
탈잉 라이브로 50분 진행합니다.
프로그램 1. 산전 산후 체력을 높이고 변화된 몸을 알아가는 프로그램으로 구성

2회차 커리큘럼

프로그램2. 골반의 힘을 높이는 프로그램으로 골반 교정을 주로 진행합니다. 골반 디톡스를 통해 약해진 컨디션을 되돌립니다.

3회차 커리큘럼

프로그램3. 통증, 부종등을 완화시키는 프로그램
신청자의 체질과 컨디션에 따라 그날의 풀어야 하는 부위를 알아가고 교정하는 시간으로 구성

4회차 커리큘럼

프로그램5. 산전 산후. 가장 중요한 것은 나 자신. 신체의 나른함과 마음의 피로를 해소하는 디톡스 프로그램 및 자신을 돌보는 휴식 프로그램

실제 수강생의 리뷰입니다.

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이 강의는 어떠세요?

클래스 일정

온라인 LIVE

40,000원 / 시간 160,000원 / 총 4회 4시간