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장소 : 협의 후 결정
추가비용 : 없음
₩25,000원 / 시간
₩50,000 / 총 1회 2시간
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Sue
Sue
1:1 내몸을 위한 체형교정 테라피 요가
  • 신림
  • 2시간/회
  • 1:1 수업
  • ₩25,000/시간

튜터정보

  • 신분 인증 됨
* 인도, 뉴욕, 중국, 호주, 미얀마, 네팔에서 요가 수련 및 지도자과정 이수
* USA 요가 얼라이언스 300hr teacher training
* 테라피 요가, 빈야사, 플라잉, 필라테스(매트, 소도구), 발레필라테스
* 아유르베다 마사지, 척추교정 자격증 보유

꼼꼼하고 친절한 티칭 전문입니다^^
(아래 이미지 후기 참고해주세요)

수업소개

*** 평일/주말 원하는 시간 조율 가능합니다 (총 80분 수업) ***


늘 뻐근한 어깨/목/허리를 그냥 방치해두고 계시지 않나요?

골반이 틀어진 것 같긴 한데…. 어깨 그리고 얼굴도 비대칭인 거 같은데…

아무리 해도 안 빠지는 부위 때문에 스트레스받고 있진 않나요?


운동이나 요가를 한 번도 해보지 않으셨어도 괜찮아요.

요가를 해보셨던 분들은 평소 잘 안되는 동작들을

내 몸에 맞게 올바른 동작과 정렬로 운동 효과를 높입니다.


자신의 몸을 충분히 느끼고 이해하실 수 있게 가르쳐드리며,

조화와 균형을 맞추어 갈 수 있도록 안내해드립니다.


블럭, 스트랩, 밴드, 써클링, 폼롤러, 마이링, 덤벨 등 다양한 도구를 사용해서 수업합니다.


<1:1 체형교정 요가 레슨의 장점>

- 나의 체형을 이해하고 필요한 동작을 배우실 수 있어요

- 평소에도 바른 자세를 유지하는 습관을 만드는데 도움이 돼요

- 다른 운동을 하실 때도 몸을 바르게 쓰는 법을 익힐 수 있어요

수업대상

  • * 오래 앉아있거나 서있는 분

    * 자신의 체형에 대해 진단 받고 싶은 분

    * 요가를 해봤거나 하고 있으나, 제대로 요가동작을 하고 있는지 궁금하신 분

    * 나에게 필요한 요가나 필라테스 동작을 배우고 싶으신 분

    * 소소한 통증을 달고 사시는 분

    * 두통, 생리통 등 개선을 원하시는 분

    * 정확한 동작으로 운동효과를 높이고 싶으신 분

    * 바른 자세를 유지하는 법을 배우고 싶으신 분

커리큘럼

강의계획

10분 근골격계 체형분석
60분 교정 테라피 요가
10분 유기농 허브티 제공, 평소 하셔야할 동작 정리

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