• 원데이
  • 최대 50명

필라테스의 뿌리를 파헤치다, 클래식 매트 필라테스

정지원 튜터 5.0(1)

클래스 전 숙지해주세요!

👉JUST 매트
👉 노트북

ADD
👉수건
👉물
👉강한 집중력 !! 정신력!!!!
👉 맨몸을 이용한 클래식 매트 필라테스


수업은 탈잉 LIVE로 진행됩니다.
수업 5분 전까지 들어와 주시길 바랍니다 :)


🔥 1 + 1 뻣뻣한 뒷목을 부드럽게 바꿔줄 SNPE LIVE 클래스 🔥

👉 1명분 결제 후 메시지로 함께 들을 친구의 가입 시 탈잉 이름과 이메일 주소를 튜터에게 전달해주세요!
👉 매주 화요일 / 금요일 20 : 00 ~ 20 : 30, 수업 시간은 약 30분 입니다!

튜터 공지

클래스 요약

필라테스 해~~보셨죠?
대중적인 운동 필라테스 입니다
하지만 부담스런 가격 탓에 그룹 레슨으로 느껴보진 않았나요

다른 사람들은 잘 하는 것 같은데 나만 못느끼고 있는거 같은 기분,
나도 모르는 사이 목과 어깨로 운동하고 있는 기분을 많이 느껴보셨을거에요~

한끗에 따라 느낌이 천차만별로 달라지는데
정.확.하.게 배우시면 을매나 기분 좋고 재밌는 운동이게요

이런 분들이 들으면 좋아요.

다가오는 노출의 계절 슬쩍슬쩍 보이는 배가 고민이신 분들
크롭탑에 도전하고 싶은 분들
숨겨진 나의 엉덩이를 찾고픈 분
전신 사진 찍으면 튀어나와 있는 거북목에 깜짝 놀라는 분들

튜터님을 소개합니다.

정지원

  • SNPE 바른자세 운동지도사 2급
  • Classic Pilates Institute
  • GYROTONIC

안녕하세요, 튜터 정지원 입니다!

올해로 벌써 7년 차에 접어들었습니다

백화점 문화센터 수업, 중고등학교 방과후 수업, 신한은행 하나은행 에버랜드 특강, 시도청에서 하는 각종 기업 특강까지, 온라인 줌수업 등

소수 수업부터 2-30명 앞에 서서 하는 모든 수업들을 다양하게 진행해오며 만난 수강생들이 거의 만명 가까이 됩니다

유치원생부터 80대의 다양한 연령을 가르친 경험,

허리디스크, 임산부, 길랑바레 증후군 등 다양한 몸의 유형을 가르친 경험이 있습니다.

SNPE뿐만 아니라 필라테스, 자이로토닉, 전공은 한국무용입니다

다양한 움직임을 접해보았기 때문에 사람에 따라 필요한 운동을 몸에 채워드릴 수 있습니다

어떤 클래스 인가요?

✔클래스는 탈잉 LIVE 플랫폼을 통해 진행됩니다. (매 수업 30분전 알람 발송)✔️


클래식 필라테스는 정해진 순서가 있습니다
우리가 양식 먹을 때 스프-샐러드-식전요리-본요리-디저트 있는 것처럼 말이죠~
차례차례 앞의 내용을 이해해야 더 나은 심화 과정에 다다를 수 있고
하나의 단단한 커리큘럼이 만들어집니다 !

헬스처럼 하나의 근육을 타겟팅 하는 것이 아닌
클래식 필라테스의 매력은 전신 운동이라는 점!!

기존의 필라테스에서 순한맛을 맛보셨다면
클래식으로 기본 정통의 탄탄한 매운맛을 느껴보아요

클래스 유의사항

하다가 힘들어도 전 모릅니다
둘이 하다가 하나가 떨어져도 모릅니다
필라테스가 이렇게 힘들다구??

클래스는 이렇게 진행됩니다.

<Basic System>

척추의 유연성 확인
기본 웜업
등 근육 사용법 인지
호흡 배우기
연결해서 한 번에 사용
고관절 운동
척추 마사지
복근 운동 시리즈
척추 스트레치

실제 수강생의 리뷰입니다.

  • 커리큘럼5.0
  • 전달력5.0
  • 시간준수5.0
  • 준비성5.0
  • 친절도5.0

이 강의는 어떠세요?

클래스 일정

온라인 LIVE

5,000원 / 시간 5,000원 / 총 1회 1시간