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첫 신청 시 50000원 센터 이용료. 재동륵 시에는 없음. 클래스 유의사항 없음

클래스 소개

커리큘럼

튜터 소개

리뷰

클래스 30초 요약

기계체조 - 물구나무, 힘도립, 플란체 웨이트 - 자극점 찾기, 근비대 루틴 통증 - 통증 완화 및 가동성 펠든 크라이스 교육으로 MuscleMindConnection 활성화(신경계 활성화) - 통증 완화, 가동성 증가, 관절 인지 기계체조를 전문으로 가르치는 PT Shop으로 기계체조 선수가 상주해 있으며 기계체조 동작을 배울 수 있습니다

이런 분들께 추천하는 클래스예요

통증이 있으신 분 자극이 잘 안 오거나 자세가 잘 안 나오시는 분 기계체조 및 웨이트를 시작하시는 분 오래 운동해도 근비대 및 증량 등이 안 되시는 분 여러 스포츠의 퍼포먼스 성장을 원하시는 분

제 클래스를 소개드리자면요,

펠든 크라이스라는 기법으로 움직임을 통해서 관절을 인지하며 그로 인해 신경계가 활성화 되어 근막경선에 의한 링크가 연결되어 근협응 패턴을 바르게 만듭니다. 이로 인해 통증이 줄어들고 가동성이 해복되어 퍼포먼스가 증가합니다. 10회성이지만 단시간에 체조 및 웨이트를 배우기는 힘듭니다. 부상을 방지하고 그 기초를 다지는 수업이라고 생각하시면 좋겠습니다. 유튜브에서 나오는 단순한 동작 따라하기로는 플란체나 더 높은 퍼포먼스를 성공하기도 힘들고 부상의 위험성과 근협응이 제대로 나오지는 않습니다. 기계체조 국가대표 상비군 출신 선생님도 계신 만큼 프로그램은 확실히 믿으셔도 좋습니다. 사진 후기는 운닥에 실제 올려져 있는 후기입니다.