• 원데이
  • 최대 20명

[1+1] 꿀잠 보장 취침 전 숙면요가

이수현 튜터 5.0(4)

클래스 전 숙지해주세요!

🔥친구랑 함께 듣는 1+1 30분 LIVE 힐링 요가 🔥
👉1명분 결제 후 메시지로 함께들을 친구의 탈잉 닉네임과 이메일 주소를 튜터에게 전달해주세요!(정확하게 기입해야 수업 링크를 전달 드릴 수 있어요)
👉 수업 시간은 약 30분 입니다.
👉 운동 준비물은 요가 매트 한 장!
👉 노트북 사용을 권장드려요!
👉수업 종료 후 댓글 및 대댓글로 운동 일지 릴레이 작성

<오늘의 수업주제 확인✔>
1. 30분동안 말린어깨 펴기 - 3/21 (월)
2. 30분동안 골반에 기름칠하기 - 3/23(수)
3. 30분동안 거북목 교정하기(이중턱 없애기) - 3/28(월)
4. 30분동안 숨어있는 키 1cm 찾기 - 3/30(수)
5. 30분동안 하체의 부종빼기 - 4/4(월)
6. 30분동안 섹시한 등근육 만들기 - 4/6(수)
7. 30분동안 뱃살 타파하기 - 4/11(일)
8. 30분동안 애플힙 만들기 - 4/13(수)

튜터 공지

클래스 요약

✔ 지친 마음을 위로해줄 맨몸을 이용한 짧고 굵은 30분 힐링 요가 필라테스

이런 분들이 들으면 좋아요.

✔ 퇴근 후, 매일 30분이라도 꾸준하게 운동하고 싶으신 분
✔ 집에서 쉬다가 갑.분.요(갑자기 분위기 요가) 하고 싶으신 분
✔ 굳어진 몸과 마음을 유연하게 풀며 스트레스 날리고 싶으신 분 (바디 라인은 덤)

튜터님을 소개합니다.

이수현

블로그
  • 요가지도자 3급&2급, 1급 아쉬탕가 수료중

✔경력✔

2014년 성균관대학교 무용학 전공
2015년 요가지도자과정 3급 취득 (사)한국요가총연맹
2016년 요가지도자과정 2급 취득 (사)한국요가총연맹
2017년 요가지도자 1급 자격 취득 (사)한국요가총연맹
2017년 Ashtanga Primary 수료 (사)한국요가총연맹
2016년 '멋진월요일' 정신 재활 복지관 힐링요가 강사
2016년 Healing Yoga Workshop(2016) - 한국요가총연맹
2018년 전) 성균관대학교 체력증진센터 요가강사
2019년 카카오 1분: 커플요가 홍보 및 마케팅
2020년 Lululemon Yoga Workshop, New York - Insturctor
2020년 Gaon Wellness Physical Therapy & Chiropractic"- PT Assistant
2021년 New York Natural Care - Coordinator
2022년 ~ Fitness Lab98 - Coach

어떤 클래스 인가요?

✔ 진행방식
클래스는 탈잉 라이브 플랫폼을 통해 3~40분 동안 진행됩니다.
혼자하지 말고 함께 요가 해요 :)

클래스 유의사항

🔥준비물🔥

✔ 요가매트
✔ 노트북

클래스는 이렇게 진행됩니다.

🧘‍♂ LIVE 요가 클래스 200% 활용하기 🧘‍♂

✔ 30분 LIVE 요가를 통해 일상의 활력을 되찾으세요!
✔ 취침 전 따뜻한 물 한잔과 산뜻한 요가를 통해 보람찬 하루를 마무리 할 수 있습니다.
✔다양한 요가 아사나를 통해 어깨와 골반을 열고, 사용하지 않는 속근육을 활성화시켜 내 몸 정렬을 찾을 수 있습니다.

관련 영상 보고가세요.

실제 수강생의 리뷰입니다.

  • 커리큘럼5.0
  • 전달력5.0
  • 시간준수5.0
  • 준비성5.0
  • 친절도5.0

이 강의는 어떠세요?

클래스 일정

5,000원 / 시간 5,000원 / 총 1회 1시간