✔ 추천 -체형교정(거북목/골반틀어짐/굽은 등/말린어깨/O자다리 등등) -재활운동 -울긋불긋 근육운동이 아닌 탄탄하게 !!속근육!! 만들어 이쁜 라인 만들기 -운동이나 다이어트를 시작하려는 자 1회(원데이)수업으로 많은 효과를 바라시면 안됩니다. 필라테스는 꾸준히 내 몸을 변화시키기 위한 운동~ 필라테스 트레이닝 목표는 "고양이만큼 유연한, 말처럼 근육질이 아닌 몸" 조셉 필라테스의 명언인 필라테스를 10번하면 스스로변화를 느끼고 필라테스를 20번하면 남들이 변화된 모습을 볼 수 있으며 필라테스를 30번하면 새로운 몸을 갖게된다. 여기서 중요한 점은 횟수가 아닌 ! 꾸준히 하면 내 몸은 바뀔 수 있다라는 점이에용:) 하루 빨리 필라테스 시작해서 건강한 몸 만들어요~~~

✔ 기구 필라테스의 장점 ⓐ 체형교정 ! ⓑ 라인이 예뻐지는 운동! ⓒ 근력강화운동 ! 속근육 코어운동! ⓓ 평상시 자세교정 ! ⓔ 다이어트 ! 필라테스는 재활목적으로 만들어진 운동이며 체형교정에 아주 탁월한 효과가 있습니다. 기구를 이용하여 평소에 사용하지 않는 속근육들을 사용하며 자극시키고 신체의 움직임을 원활하게 만들어줍니다. ✔ 제 수업의 목적 현대인들이 많이 가지고 있는 잘못된 자세로 인한 문제점들을 파악하고 개개인에 맞는 운동법과 체형교정을 진행하면서 건강하고 예쁜몸을 만들어 드리는 것 입니다 ! ✔ 제 수업만의 장점! 사람마다 근력이나 유연성 등 타고난 신체 혹은 발달된 신체가 모두 달라요 그렇기 때문에 단순히 살빼기, 예쁜 몸 만들기 등의 목표를 설정하더라도 다 다른 방법으로 수업이 진행되어야 해요 ! 제 수업은 개개인 마다 바디 체크를 통해 원하는 목표를 달성시키기 위해 어떤 방식으로 운동을 하면 되는지, 또 어떤 목표가 자신의 몸상태에 더 맞는 목표인지에 대한 도움드리고 필라테스 수업을 통해 자신이 원하는 스타일의 몸을 만들 수 있도록 도움을 드릴 예정입니다 !