- 몸과 마음의 에너지를 건강하게 가꾸고 싶으신 분 - 현재 행동/ 감정/ 생각 에너지 상태를 점검하고 개선하고 싶은 분 - 마음과 감정에 대한 여러 공부와 경험을 해봤지만 큰 변화나 진전이 없어 고민이신 분 - 자신에게 맞는 수행법을 찾고 배워보고 싶은 분

" 처음 마음PT를 시작할 때 저는 아무런 감정과 느낌도 없었고, 의욕도 없는 무감각한 상태와 무엇이 문제인지도 모르는 상태였습니다. 겉으로 보기에는 아무런 문제가 없는 것처럼 보였었지만, 제 마음에 대한 공부를 하며 자신이 가진 마음들을 인지하고 표현하게 되었고, 그로 인해 마음속에 담아두기만 했던 심적 고통이 해소되고 내 자신이 건강해지면서 다른 사람들의 마음들도 느끼고 인지할 수 있게 되었습니다. 내 마음이 건강하고 안정되어야 다른 사람의 마음도 돌아볼 수 있다는 것을 배웠습니다. 서로 진실된 마음을 표현하고 나누어 간다면 더욱 평화롭고 건강하게 살아갈 수 있을 것 같아요. 현재의 저는 여유로움과 평온함이라는 감각을 느낄 수 있고, 마음에 대해 표현을 할 수 있다는 것에 행복함을 느끼고 있습니다. 스스로 저의 내면을 감각할 수 있는 힘을 길렀던 마음PT 과정을 안내해 주신 이화님께 진심으로 감사드립니다." - 마음PT 참가자 후기 중에서 . . . 몸을 단련하기 위해 어떤 활동을 하고 있나요? 아마 일상 컨디션을 유지하기 위한 나만의 건강 루틴이 있을 거예요. 그런데 쉽게 스트레스 받고 취약해진 마음을 단련하기 위해서는 어떤 활동을 하고 있나요? 보통은 잠을 자거나, 재밌는 영상을 보거나, 좋아하는 취미 활동을 하면서 노력을 하고 있겠지만 근본적인 해소나 취약해진 마음을 단단하게 성장 시키는 활동으로 연결하는 분은 드뭅니다. 대부분은 힘겨운 하루하루를 견뎌내고 버텨내면서 쉬는 날이 오기를 오매불망 기다리곤 합니다. 건강하고 활력 있는 몸을 위해 헬스 트레이너에게 PT를 받으며 꾸준히 훈련을 하듯이, 건강하고 행복한 마음을 위해서도 마음에 대한 바른 원리와 방법을 배우고 꾸준히 훈련할 수 있는 PT(퍼스널 트레이닝)과정이 필요합니다. ✔ 마음PT에서는 무엇을 배울 수 있나요? : 내면의 힘을 기르는 1:1 퍼스널트레이닝 과정을 진행합니다. 1. 어반몽크에서 자체 개발한 라이프 스코어 진단 질문지를 통해 현재 나의 행동, 생각, 감정 에너지 상태를 진단합니다. 2. 에너지 카드를 통해 앞으로 내 삶의 성장 목표와 방향성을 설정합니다. ✔ 목적과 방향성 : 삶을 평온하고 능동적으로 살아갈 수 있는 내면의 힘과 문제 해결 역량을 기릅니다.