- 원데이
- 1명
부평PT,피티,컨디셔닝,어깨,목,허리불편감해소,재활운동
5.0클래스 전 숙지해주세요!
원데이 1회당 30만원....!
10회 메디핏 110만원 가격입니다.!
많은관심 부탁드려요~~
💗1회 만에 10회의 효과가 납니다💗
마스크 필수~~~!
클래스 요약
목이 미친듯이 뻐근하고,
어깨에 돌얹고 다니시는 분!
허리가 끊어질듯이 안좋으신분!
원데이로 근막이완과 함께
셀프로 관리하시는 방법을 배워보세요!
사용전후 소독
앞.뒤.옆 창문으로 환기를 합니다.
방역을 철저히 하고 있습니다.
마스크도 KF94를 반드시 착용하셔야 합니다.
이런 분들이 들으면 좋아요.
들으시면 좋으신분😊
✅목,어깨에 돌이 있으신분
✅️허리가 끊어질듯이 안좋으신분
✅하루 원데이로 뭉친 근육을 풀고싶으신분
✅스스로 관리하는 마사지,스트레칭을 배우고 싶으신분
✅도저히 이 목,어깨 답답함이 해결되지 않으시는분
✅너무 피곤해서 목,어깨,허리 관리를 받고 싶으신분
❌들으시면 안좋은 케이스❌
❌유튜브에서 본거랑 비교하시는분
❌지속적으로 의심하시면서 못 믿으시는분
(못믿으시면, 다른분한테 받아주세요 제발)
❌하루아침에 오십견이나 디스크가 좋아지길 바라시는분
(스스로 관리방법,스트레칭,운동도 알아야합니다.)
(스트레칭 셀프관리 없이는 일시적일 뿐이에요)
❌스스로 관리를 안하고, 남탓하시는분
튜터님을 소개합니다.
최어진
인스타그램- 문화체육관광부 건강운동관리사
- 문화체육관광부 노인스포츠지도사 보디빌딩
- 문화체육관광부 생활스포츠지도사 2급 보디빌딩
- ACSM 미국대학 스포츠의학 연합회
- 체코 프라하 스쿨 생체발달운동학 수료
- 피트 운동측정평가사
- 국제필라테스교육연맹 리포머 레벨 1
- 국제 필라테스교육연맹 매트 레벨1
- 한국스포츠재활의학연맹 기능적테이핑
- 통합신경운동학IKN 뇌신경통합운동과정
안녕하세요 유튜브 어쌤 입니다.
탈잉에서는
근막스트레칭
체대생진로컨설팅
등의 수업을 진행하고 있습니다 ^^
전국 2000명 내로 있는 건강운동관리사 자격을 취득했고,
현재 강의를 하고 있습니다.
부평에서 피티샵을 운영중이며,
공단,병원,연예인,VIP,복지관,헬스트레이너 등등 다양한 경험과 경력을 바탕으로
여러분들께 유익한 정보를 쉽게 전달해드리려고 노력중에 있습니다.
많은 관심 부탁드립니다 ^^
어떤 클래스 인가요?
지금까지 저의 인생중
총 피티수업한 시간 16000시간..
16000번의 수업을 진행했습니다.
인생의 반이상을 스포츠의학공부에 바쳤습니다.
1. 체형 및 히스토리 조사 10분
2. 근막이완 20분
(글라스톤,롤핑,각종 소도구)
3. 스트레칭, 셀프관리방법 20분
(폼롤러,라크로스볼,일반야구공,맨몸스트레칭)
(개인의 체형에 맞는 스트레칭 방법,근막이완 방법)
총 50분 진행됩니다.!
시작 5분전에는 반드시 도착해주세요!
(방역체크 해야합니다)
클래스 유의사항
코로나 접종확인을 위한 핸드폰 필수
마스크 KF94 필수
열체크 필수
손소독 필수
클래스는 이렇게 진행됩니다.
1. 체형 및 히스토리 조사 10분
2. 근막이완 20분
(글라스톤,롤핑,각종 소도구)
3. 스트레칭, 셀프관리방법 20분
(폼롤러,라크로스볼,일반야구공,맨몸스트레칭)
(개인의 체형에 맞는 스트레칭 방법,근막이완 방법)
총 50분 진행됩니다.!
시작 5분전에는 반드시 도착해주세요!
(방역체크 해야합니다)
부평역 10분거리
부평시장역 5분거리에
운동재활센터에서 진행합니다.
신청해주시면 시간조율해서 진행됩니다!
실제 수강생의 리뷰입니다.
- 커리큘럼5.0
- 전달력5.0
- 시간준수5.0
- 준비성5.0
- 친절도5.0
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- 언제 어디서나 탈잉하기
