- 다회차
- 최대 20명
유병장수의 시대, 무병장수를 위한 - 건강인문학
클래스 전 숙지해주세요!
보내 드리는 줌 주소로 접속하시면 됩니다.
튜터 공지클래스 요약
' 아는 만큼 건강할 수 있다. '
단순한 건강 지식이 아니라
건강의 원리를 배울 수 있습니다.
의사 또는 약사가 아닌 인문학자가 이야기하는
건강이야기로써 쉽고 유익하고 실천하기 쉬운 내용입니다.
이런 분들이 들으면 좋아요.
100세를 누워서 맞이하지 않고 자유롭게 걸어 다니면서 맞이하고 싶은 분
평소 건강에 관심이 많은 분
물 먹는 방법, 호흡하는 방법을 제대로 배우고 싶은 분
통증과 질병의 원인인, 염증이 생기고 없어지는 메카니즘이 궁금한 분
아픈데 병원에서 원인을 찾지 못하는 분
만병의 공통점, 손발이 차가운 분
간헐적 단식, 간헐적 운동, 다이어트의 원리가 궁금한 분
튜터님을 소개합니다.
어떤 클래스 인가요?
진행방법
1. '건강인문학'의 저자가 들려주는 건강이야기
2. 건강에 대해 궁금했던 질문 나누기
혜 택
탈잉 첫 강의 오픈 기념으로 강의 내용이 담겨 있는 제 책 '건강인문학'(17,000원) 5권을
열심히 공부한 분들께 예쁘게 사인해서 보내 드립니다.
(신청순서, 교육 참여, 후기를 종합해서 선정합니다.)
클래스는 이렇게 진행됩니다.
1. 질문을 하면 건강이 보인다.
- 의학이 발전하는데 환자의 숫자는 왜 늘어만 가는 것일까?
- 무병장수가 아닌 유병장수를 강요하는 시대
- 코로나 시대 면역력이 답이다. 그런데 면역력이 뭐지?
- 암과 치매의 선전포고
- 스트레스가 나쁘다고하는데 스트레스가 어떻게 건강에 영향을 미칠까?
2, 아는 만큼 건강할 수 있다.
- 심리적으로 불안하면 건강할 수 없다.
- 세포를 이해하면 건강이 보인다.
- 살이 빠지는 원리
- 바쁜 현대인을 위한 간헐적 운동과 간헐적 단식
3. 몸과 소통하기
- 얼굴에 건강이 보인다.
- 만병의 시작을 알려 주는 신호
- 혈액순환 장애를 쉽게 아는 법
- 혈압 상승이 알려주는 신호
4. 건강을 위한 밸런스
- 아는 것을 실천하기 위해서는 마음을 설득해야 한다.
- 에너지 균형 : 운동/소화 에너지를 과소비하면 치유 에너지가 부족해진다.
- 스트레스 속에서 자율신경계의 균형 찾기
5. 악순환의 고리 끊기 : 불치병은 없다. 다만 불치의 습관만 있을 뿐이다.
- 건강에 도움이 되는 좋은 습관
- 건강에 도움이 되지 않는 나쁜 습관
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실제 수강생의 리뷰입니다.
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