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서울시 강남구 선릉로 424번지 3층 301호 포그로스 선릉역 2번출구 200m앞 사거리에서 건너시고 u+ 건물 3층 입니다 **추가비용 없습니다** 클래스 유의사항 간단한 운동복.

클래스 소개

커리큘럼

튜터 소개

리뷰

클래스 30초 요약

국가대표선수들이 스트레칭에 자주 사용하고 체험한 젠링을 활용하여 근막이완과 더불어 주요근육군의 스트레칭을 통해 체형 및 근육 불균형에 큰 도움을 드립니다. 국가대표가 실제 경험했던 젠링을 보다 전문적이고 체계적인 교육을 통해 여러분의 자세의 성장에 힘이 되어 드립니다.

이런 분들께 추천하는 클래스예요

추천대상 * 유연성이 부족하신 분 * 근육불균형이 있으신 분 * 수술 이후 관절의 가동범위가 나오지 않으시는 분 * 계단만 내려와도, 등산만 해도 무릎이 쿡쿡 쑤시는 분 * 발목을 자주 삐시는 분 * 일자목 또는 거북목으로 인해 고통받고 계신 분 * 산전 후 아픈 골반/골반 비대칭의 스트레칭 및 교정운동이 필요하신 분 * 지속적으로 두통과 목덜미가 뻐근하신 분 * 컴퓨터를 많이 하시는 직장인 분들

제 클래스를 소개드리자면요,

#진행 방식 약 50분 동안 2~8인클래스로 진행합니다. 커리큘럼 1)상지 거북목, 일자목 스트레칭 및 교정운동 둥근어께 스트레칭 및 교정운동 허리 스트레칭 및 교정운동 2)하지 골반비대칭 스트레칭 및 교정운동 무릎 스트레칭 및 교정운동 발목 스트레칭 및 교정운동

클래스 관련 영상도 참고해보세요

클래스는 이렇게 진행됩니다

안녕하세요, 헬스/PT 분야에서 활동하고 있는 ㄱ포그로스ㄴ 튜터입니다

ㄱ포그로스ㄴ 튜터

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