추천 대상 ◆운동 자체가 두렵고 낯가림이 심한 분들 ! 친절의 끝판왕 엄청나게 친절하고 책임감 강한 제가 하나부터 열까지 꼼꼼하고 재밌고 쉽게 이해되실때까지 알려드립니다 ! ◆ 자기 몸이 정확히 어떤 문제가 있고 어떤 방안으로 들어가야되는지 모르시는 분들 ! (외부 유출 제외 개인 소장용 ) 수업시 영상촬영 가능합니다 ^^ 저도 다년간 교육받을때 당연히 한번 들은 수업은 기억안나는게 당연합니다 . 집에서 꾸준히 혼자 연습할수있도록 수업시 삼각대도 빌려드립니다 ! (대신 집에서 꼭 연습해주세요 ! ^^ ) ◆ 요요없는 평생 몸매 쉽게 유지하는 방법/통증개선 올바른 체형 셀프 케어 (자가근막이완, 정적스트레칭)부터 교정운동까지 다년간 보디빌더/바디프로필 경험과 필라테스 교정운 동 전문으로 노하우들을 전부다 알려드립니다 . ◆ 긍정적인 에너지 받고싶으신 분들 ! 삶에 지치신 분들 !

◆ 운동경력 10년차 필라테스 & 행복한 필라테스 리앤뉴 아카데미 마스터 교육강사 이채은 입니다 ! 오랜시간 운동을 해보면서 확실히 내가 얻어갈수있고 도움이 되는 운동은 현장경험이 정말 중요하다는걸 느꼈습니다 . 제 회원님들 중에도 유튜브 보고 개개인의 체형을 고려하지 못한채 운동을 하다가 오히려 증상이 더 악화되서 오신분들을 굉장히 많이보다보니 조금 더 개개인의 특수성을 고려한 정확한 그 사람에 맞춤운동을 지도해서 아프지 않고 올바르게 운동을 지도해드리자 ! 가 제 신념입니다 . 왜냐하면 제가 유년기 측만으로 앉아있기도 힘들정도에 극심한 허리통증으로 처음 치료를 병행하며 개인적으로 피트니스에 가서 운동을하다가 잘못된 운동방법으로 더욱 상태가 악화되어 더욱 오랫동안 재활을 받은 경험이 있기때문입니다 . 제가 아파보았고 오랜 재활기간동안 정신적 육체적으로 고통스러워봤기에 저와 비슷한 환경의 회원님들께 진심으로 다가갈수밖에 없습니다 . 절대로 아프지마세요 ! 몸이 곧 자산이고 건강한 육체에는 건강한 정신력을 얻어가며 삶에 질이 굉장히 올라갑니다 ! 그러기 위해서는 정말 개인의 신체구조를 정확히 인지하고 파악한 후 정확한 운동방법을 꼭 배우셔야됩니다 ! 안그러면 유년기시절 저 처럼 오히려 더 재활기간이 늘어나는 불상사가 발생되고 주변에 그러신 회원님들을 굉장히 많이 뵈었습니다 . ◆# 1DAY 수업 커리큘럼 #◆ ◆1. 인바디 검사 후 개개인의 특수성을 고려한 체형분석과 목표설정에 맞춤 솔루션 상담 진 행 ▶ (10분 소요) ◆2. 비포 에프터 사진/영상 촬영 (정적평가,동적평가) 내몸이 이랬다고 ? 실시간으로 함께 보며 제 3자의 눈으로 정확히 몸의 문제점들을 진단 해드리고 수업 끝나고 에프터까지 확실히 보여드립니다 ! ▶ (10분 소요 ) ◆3. 올바른 나의 근골격 맞춤 올바른 자세를 찾아드립니다 ! 병원에서도 자세히 알려주시 않은 머리끝부터 발끝까지 디테일하게 정렬 찾아드립니다. (사진촬영으로 비포에프터 보내드립니다. ) ▶ (10분소요) ◆4. 자가근막이완SMR/근막 케어 솔루션 후 정적 ,동적 스트레칭 후 교정운동 솔루션 (필라테스기구에서 웨이트까지 다 함께 들어갑니다.) ▶ (50분 소요) ◆5. 마지막 결과로 에프터 촬영까지 들어갑니다 ! 레슨 후 선물로 사진 다 보내드립니다. (가족분,연인분께 자랑하세요 ^^) ◆확실한 비포에프터까지 현장에서 바로 보여드립니다 ^^ 정확한 진단과 셀프 케어 솔루션까지 받아가세요 ! 다이어트 목적등 다른 원하시는 목표와 방향성이 있으시면 실시간톡 남겨주세요 ! ^^ ★ 개인 레슨 이외 어떤 문의도 가능한가요 ? ★ ◆바디프로필 문의 ( 전속 담당 사진작가님/영상 작가님 계셔서 저렴하게 촬영가능합니다) ◆피트니스 대회 선수 문의 ( 포징부터 대회 서포터즈까지 하나부터 열까지 차량 픽업 등 하 나부터 열까지 도와드립니다 ! ) ◆필라테스 준비하는 예비 교육생들 ! 전속 필라테스 아카데미로 현장 경험과 아카데미 연 결도 도와드립니다 ! 추가 개인레슨 할인혜택도 있습니다 ! ◆인스타 개인 소장용으로 예쁘게 필라테스 사진 찍고 싶은 분들 ! 고퀄리티로 수업떄 포즈 촬영 도와드립니다 ! ++ 오전 7시 ~ 낮 3 시 사이에만 예약 가능합니다 ! 저녁 문의는 어렵습니다 ㅠㅠ 수업 신청 전 시간 잘 확인 부탁 드립니다 ! ^^ ++