- 원데이
- 1명
감정 코칭 - 내 감정 돌아보기
4클래스 전 숙지해주세요!
- 스터디룸 이용 시, 이용 비용은 본인 부담입니다.
- 일반 카페에서 진행하는 것도 가능하나, 조용한 장소에서 진행하는 것을 권장합니다.
- 온라인 진행도 가능합니다(줌 링크 전달 예정).
- 장소 협의 역시 가능합니다.
클래스 요약
살다 보면, 누구나 자신의 감정에 휘둘리는 경우가 있습니다.
저 역시, 이 감정 때문에 힘들었던 적이 한두 번이 아니에요.
그래서 저는 심리학을 선택했던 것 같습니다. 내 감정을 더 자세히 알고 싶어서요!
학사에서 심리학 전반을 배우고 석사에서 감정이라는 키워드를 면밀하게 연구하며 자신을 타자화하기 위한 트레이닝을 해왔습니다. 그 방법을 알려드리려 해요!
이런 분들이 들으면 좋아요.
- 나도 나를 잘 모르겠다 싶으신 분
- 감정 쓰레기통이 필요하신 분
- 내 감정에 내가 휘둘려 일상이 어려우신 분
- 무언가 답답한 것이 마음속에 자리하고 계신 분
- 탁 터놓고 이야기 나눌 상대가 필요하신 분
- 무엇보다, 나 자신을 알아가는 대화가 필요하신 분
튜터님을 소개합니다.
김규리
블로그- 아주대학교 심리학 학사
- 서울대학교 협동과정 인지과학 석사
- 용인시자살예방센터 생명사랑 게이트키퍼 교육 과정 이수
- (前) IT 스타트업 인사 담당자
- 스터디서치, 문토 등 다수의 소셜링 리더 경험
어떤 클래스 인가요?
준 비 사 항
- 본 클래스는 원데이 클래스이며 온라인 기반으로 진행됩니다(단, 사전 협의 시 오프라인 클래스로도 진행 가능).
- 별도의 준비물은 없습니다. 그저 편안한 마음으로 자신의 감정을 돌아볼 준비를 해주세요!
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진 행 방 식
- 본 클래스는 원데이, 기본 2시간동안 진행됩니다. (사전 협의 시 시간 연장 가능합니다.)
- 온라인 진행 시, zoom 링크 공유 예정이며 (탈잉 톡을 통해 전달)
오프라인 진행 시, 사전 협의가 필요합니다.
~ 20분: 아이스브레이킹, 서로에 대한 간단한 소개와 클래스 신청 동기 확인
20분 ~ 1시간: 현재의 이슈를 중심으로 어떠한 감정이 나를 괴롭히는지 알아보는 시간
감정 발현의 원인을 찾고 왜 그 감정이 무겁게 느껴지는지 이유 파악
감정 조절을 통해 목표하는 상태 확인 및 전반적인 감정 진단
1시간 ~ 1시간 50분: 감정 타자화하기 설명
감정 타자화하기 장점 이해 및 연습
1시간 50분 ~ 2시간: 질의응답
- 원데이 클래스 진행 이후, 연장을 원하신다면 다시 한 번 클래스 신청을 해주셔야 합니다!
- 클래스 관련 질문은 탈잉 톡을 이용해주세요! :)
클래스는 이렇게 진행됩니다.
~ 20분: 아이스브레이킹, 서로에 대한 간단한 소개와 클래스 신청 동기 확인
20분 ~ 1시간: 현재의 이슈를 중심으로 어떠한 감정이 나를 괴롭히는지 알아보는 시간
감정 발현의 원인을 찾고 왜 그 감정이 무겁게 느껴지는지 이유 파악
감정 조절을 통해 목표하는 상태 확인 및 전반적인 감정 진단
1시간 ~ 1시간 50분: 감정 타자화하기 설명
감정 타자화하기의 장점 이해 및 연습
1시간 50분 ~ 2시간: 질의응답
실제 수강생의 리뷰입니다.
- 커리큘럼3
- 전달력4
- 시간준수3
- 준비성3
- 친절도4
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- 언제 어디서나 탈잉하기
