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연제구 연안로 25 대영 스포렉스 추가 비용 없습니다
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클래스 30초 요약
누구나 혼자서 뭉친 근육을 풀수 있는 근육이완 기법을 알려드립니다. 한부위당 걸리는 시간은 단 90초!! 손가락을 아프게 주무르거나 피부에 자극을 주는것도 없습니다.

이런 분들께 추천하는 클래스예요

요가, 필라테스, 트레이너분들이 본인 수행이나 수업에서 본인이나 회원분들이 이 동작이 안나오는 이유를 근육이완 기법으로 원리를 이해할수 있습니다. 일반분들은 본인이 자기 자신의 근육을 간단히 풀수 있어 몸이 불편하거나 움직이기 힘드신분들도 가능한 기법입니다.

제 클래스를 소개드리자면요,

-진행방식 주말 토일 중 한시간 오프라인 2대1 수업으로 진행합니다 한시간 한번의 수업 만으로 원리를 이해해 바로 사용가능하도록 만들어 드립니다 -수업방식 2대1 수업을 하는 이유가 저는 설명만 해드리고 두분이서 서로 근육을 바로 바로 풀어보는 방식으로 99프로 실습 수업이기 때문입니다 -수업 목적 해부학을 설명하거나 이론 수업만 진행하는 곳이 많은데 현재 어디에도 실습을 하거나 바로 사용할수 있는 해결방법을 제시하는 수업이 없었습니다 제 수업은 초보자나 중급자나 상관없이 실습을 통해 바로 원리를 이해해서 습득하도록 만들어 드리고 싶어서 진행을 하게 되었습니다 -수강해 보신 분들의 의견 현재 5~6년차 요가 강사님들도 수업을 듣고 근육뭉침으로 인해 안되는 동작이 다음날 바로 수행이 가능 하게 되는 경우도 있었습니다 회원티칭시에도 어떤 동작이 안되는 원리를 알고 수업이 다른 방향으로 진행되어 동작 수행을 가능하도록 만들어 졌다고 합니다 일반 분들은 전문적인 지식 없이도 근육을 말랑말랑하게 만들어져 통증이 많이 줄었다고 합니다

클래스는 이렇게 진행됩니다

안녕하세요, 요가/필라테스 분야에서 활동하고 있는 최봉석(choi) 튜터입니다

프로필 이미지

최봉석(choi) 튜터

일본 도쿄 히다마리 접골원 근무 일본어 1급 국가 공인 생활체육 지도자 자격증 2급 前 부산 우일 레포츠 트레이너 前 부산 네오스포 헬스장 메니져 前 부산 대영 스포렉스 헬스장 재활 및 총괄 관리책임자 現 사직동 노블레스 필라테스 대표 요가 강사님들 해부학 개인 강의 다수 필라테스 강사님들 해부학 개인 강의 다수 물리치료사 선생님 해부학 개인 강의 다수
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왕초보도 가능한 근육 해부학의 이해와 실전 움직임 교육

110,000/시간

1시간

110,000

그룹 클래스 · 2-6
원데이 · 1시간

일정이 없습니다.

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