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  • 최대 30명

아침을 깨우는 아쉬탕가 요가

한나 튜터 5.0(6)

클래스 전 숙지해주세요!

📢작심이주 매일 남들보다 1시간일찍 시작하기(ft.요가)
챌린지를 진행합니다.

상세내용
📢2주간(5/16~5/27), 매일 탈잉 스페이스에 7시 기상 인증 (주말 제외)
📢주 3일은, LIVE 모닝 요가 참여 인증(리뷰 작성)
👉미션 달성시, 탈잉 내에서 현금처럼 사용 가능한
포인트 1.5만원을 지급합니다. (50% 리워드)👈

참여방법은 실시간 문의주세요❗❗


🔥LIVE 아침을 깨우는 미라클 모닝 '아쉬탕가' 힐링 요가 (1시간)🔥
고정 클래스
👉 월요일 오전 7~8시 (초중급자) : '전체적인 아쉬탕가 요가 흐름 느끼기'
👉 화요일 오전 7~8시 (초급자) : '처음 아쉬탕가를 하시는 분 대상'
👉 목요일 오전 7~8시 (중급자) : '자신에게 오로지 집중하기'

튜터 공지

클래스 요약

삶에 치여서 진짜 내 모습이 아닌 가면을 쓰며 살아가고 있지 않나요?

누군가 내린 지시에 움직이고 다른 사람들의 이야기에 귀 기울이지만 내가 하는 이야기를 들어보신 적 있으신가요?

늘 긴장하고 있고 순환이 잘 되지 않는다고 느끼시나요?

이제는 '진짜 나'와 친해져봐요. 내가 가지고 있는 에너지를 함께 찾아가요.

이런 분들이 들으면 좋아요.

✔ 미라클 모닝을 실천하고 싶으신 분
✔ 아침을 강한 에너지와 함께 시작하고 싶으신 분
✔ 부종이 심해 몸에 붓는 곳이 많으신 분
✔ 요가원까지 가는 데에 어려움이 있으신 분
✔ 요가에 대해 깊게 수련하고 싶으신 분

튜터님을 소개합니다.

안녕하세요, 건강한 에너지를 나누는 요가 리더 한나입니다. :-)

많은 사람들이 있는 그대로의 자신이 소중하고 가치 있는 존재임을 알아차릴 수 있도록 안내하고 있습니다. 각자가 가진 고유한 매력과 아름다움을 인지하고 받아들이도록 안내합니다.

자신이 숨 쉬고 있음을,
스스로 움직이고 있음을,
마음을 조절할 수 있음을 느낄 수 있도록 도와드리고 있습니다

✔ 이력 및 경력사항 ✔

📝 미국 YOGA Alliance 인증 RYT200 국제요가강사교육 수료
📝 산전 산후 임산부요가 TTC 수료
📝 테라피요가 TTC 수료
📝 Balancycle TTC Lv.3 / Lv. 2 수료
🏃‍♀ 5년 경력의 그룹 수업 진행
🏃‍♀ MYDANO 생활 습관 개선 코치
🧘‍♀ 요가 기부 워크숍 리더 (108 수리야나마스카라)
🧘‍♀ 마음 치유 워크숍 운동테라피 정규 강사
🧘‍♀ 1:1 개인레슨 / 소규모 프라이빗 테라피요가 강사
🧘‍♀ 임산부 요가 강사

어떤 클래스 인가요?

살아가면서 숨을 쉬고 있다는 것을 느껴본 적 있으신가요?
하루 중 얼마 만큼 자신의 몸을 인지 하며 지내고 계신가요?

모두에게 주어진 하루를 얼마나 행복하게 살아갈 지는 내 마음에 달려있어요.
요가를 하면서 호흡하고, 나의 신체와 내면의 상태를 인지하는 시간을 가져보세요.
매트 위에서 몸이 균형 잡히고 단단해지면
하루를 살아갈 때에도 다른 사람에게 흔들리지 않고
단단하게 자신의 삶을 살아갈 수 있습니다.

24시간 중 1시간이 주는 힘을 느껴보세요.
이제는 내 삶의 주인공이 되어 보세요.

매주 월요일, 화요일, 목요일 오전 7시
내면의 에너지를 끌어올리는 아쉬탕가 요가를 함께 수련해요👋

클래스 유의사항

✔ 60분 수업으로 진행되나, 조금 더 깊은 수련을 원하시는 분들이 많은 날이면 프라이머리를 끝까지 진행합니다. (상황에 맞게 시팅 이후의 시퀀스는 변형될 수 있습니다.)

❓ 초보자여도 가능한가요 ❓
👉 아쉬탕가 빈야사 요가는 쉬는 시간이 따로 주어지지 않고 흐름을 이어가는 요가로 처음 접하시는 분들에게는 힘들게 느껴지실 수 있습니다. 입문자분들은 화요일 클래스를 신청해주세요 :)

클래스는 이렇게 진행됩니다.

✔ 아쉬탕가 빈야사 요가를 기반으로 수업이 진행됩니다.
✔ 해부학적인 관점에서 바른 움직임을 지도합니다.
✔ 정렬과 호흡을 맞추며 부드럽게 아사나를 이어나갑니다.
✔ 몸과 마음을 깊게 이완하여 원활한 순환을 도와줍니다. 

관련 영상 보고가세요.

실제 수강생의 리뷰입니다.

  • 커리큘럼5.0
  • 전달력5.0
  • 시간준수5.0
  • 준비성5.0
  • 친절도5.0

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클래스 일정

9,900원 / 시간 9,900원 / 총 1회 1시간