❗️필라테스를 한번도 안해봤지만, 부담없이 배우고 싶어요! ❗️목 뒤가 뻐근하고 두통까지 와요 ❗️라운드 숄더라서 고민이에요 ❗️허리 뒤편이 쑤시고 아파요 ❗️골반이 틀어져있고,다리가 순환이 안되고 매일 부어있어요 ❗️체형교정과 다이어트 하고싶어요! ❗️온몸이 굳고 뻐근하고, 건강해지고 싶어요! ❗️저도 별스타에 인생사진 남기고 싶어요!

❗️필라테스가 처음이거나,통증 및 호흡 개선,일상생활에서 불편함을 느끼신다면 저를 찾아주세요! 저는 무지외반에 전방경사가 매우 심하고 서있는 자세가 얼마나 안좋은지 필라테스 수업을 듣고나서 알게되었습니다. 그동안 왜 앞벅지에만 살이 붙고 잘 안빠졌는지,몸의 정렬과 호흡 및 자세가 중요하다는 사실을 깨닫고 더욱 필라테스에 빠지고 이를 계기로 배워보고 싶었습니다. 수업을 받으면서 변화된 내 모습을 보며 우리 몸의 호흡의 중요성과 호흡부터 몸 전체를 연결하는 순환들을 직접 몸소 깨닫고 느낀 변화를 회원님들께 알려드리고 적용시켜서 일상생활의 행복과 건강을 찾아드리는게 저의 목적입니다! ❗️수업 진행 ✔️ 수업 전 상담 5분을 통해 운동 목적,몸의 상태 및 통증 등을 고려하여 수업을 진행합니다! 사람마다 체형과 운동목적이 다르듯 운동의 방향성도 달라야 하고, 저와 함께 호흡하며 목적에 맞게 운동해보아요! ✔️ 운동 50분 진행하며 호흡부터 몸의 정렬,자세를 체크해보며 수업 중간중간 질문을 통해 맞춰나가며 몸의 순환과 호흡,통증 개선에 맞는 목적에 따라 진행됩니다! ✔️수업 후 상담을 통해 오늘의 수업 느낀점이나 앞으로의 운동 목적,집에서도 할 수 있는 운동 및 저의 조언 등 궁금한 점에 대해 이야기 나누며 수업을 마무리합니다! ❗️수업 전 필수사항 평소 해보고싶었던 필라테스 자세나 몸의 불편함,앞으로의 운동목적 및 계획, 어떤 강사님을 만나고 싶은지에 대해 미리 고민해 오시면 수업진행에 더욱 수월합니다! ❗️나와 맞는 필라테스 강사는 누구일까? 저는 배움이 없다면 저도 존재하지 않다고 생각합니다 평소에도 공부하고 배우는 것을 좋아하며 새로운 것을 배우면 친구들,가족들에게 '내가 이번에 공부한 건데 서 있을 때 이렇게 자세를 바꿔봐, 호흡을 이렇게 해봐!' 라며 이야기 해주고 사소한 것에도 변화되는 모습을 보며 더 열심히 배워야겠다고 생각합니다. 이처럼 저의 회원님들에게도 수업을 통해 몸의 변화가 생기고 뿌듯해 하시는 모습을 보며 아직 많이 부족하지만 더 열심히 공부하고 배워서 더 많이 알려드리고 싶습니다. 맑은 몸의 움직임을 되찾고 싶으신 분은 저와 함께 필라테스를 시작해보아요!