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클래스 결제 전, 확인해주세요!

서울특별시 서초구 방배동 서초대로1길 10, 포레스트 일레븐 (주차장 바로 옆에 입구 있습니다. 지하 1층으로 내려오세요.) * 주차는 한 대만 가능합니다. 클래스 유의사항 - 개인 매트를 준비해 주세요. 필요하시다면 수업 신청 후 바로 말씀해주세요. - 요가복이 있다면 부끄러워 하지 마시고 당당하게 입어주세요. 요가복이 없으시다면 너무 헐렁하지 않고 편한 복장으로 입어주세요. - 90분 수업으로 진행됩니다. (70분 아사나 + 20분 호흡 명상) - 수련 지도 중 Hands on이 있습니다. 불편하신 분은 미리 말씀해주세요 :-) - 샤워실은 없습니다. - 주차는 한 대만 가능합니다. - 코로나 방역수칙을 지키고 있습니다. (입장 시 체온 측정 필수, 마스크 미 착용 시 입장 불가) <자주 하는 질문> - 초보자여도 가능한가요? > 환영합니다^^ 요가를 태어나서 처음 접하시는 분들도 가능해요. 차근차근 알려드릴게요! 걱정말고 들러주세요.

클래스 소개

커리큘럼

튜터 소개

리뷰

클래스 30초 요약

>삶에 치여서 진짜 내 모습이 아닌 가면을 쓰며 살아가고 있지 않나요. >누군가 내린 지시에 움직이고 다른 사람들의 이야기에 귀 기울이지만 내가 하는 이야기를 들어보신 적 있으신가요. >늘 긴장하고 있고 순환이 잘 되지 않는다고 느끼시나요. 이제는 '진짜 나'와 친해지세요. 잠시 몸을 순환 시켜 이완하고 내가 가지고 있는 에너지를 찾아보세요. ^^

이런 분들께 추천하는 클래스예요

- 일상 속에서 많은 스트레스를 받고 있는 분 - 어깨 뭉침, 두통으로 평소 머리가 무겁게 느껴지시는 분 - 부종이 심하신 분 - 요가 그룹 수업을 따라가는데 있어 어려움을 느끼신 분 - 요가에 대해 깊게 수련하고 싶으신 분

제 클래스를 소개드리자면요,

살아가면서 숨을 쉬고 있다는 것을 느껴본 적 있으신가요. 하루 중 얼마 만큼 자신의 몸을 인지 하며 지내고 계신가요. 모두에게 주어진 하루를 얼마나 행복하게 살아갈 지는 내 마음에 달려있어요. 요가를 하면서 호흡하고, 나의 신체와 내면의 상태를 인지하는 시간을 가져보세요. 매트 위에서 몸이 균형 잡히고 단단해지면 하루를 살아갈 때에도 다른 사람에게 흔들리지 않고 단단하게 자신의 삶을 살아갈 수 있습니다. 24시간 중 1시간이 주는 힘을 느껴보세요. 이제는 내 삶의 주인공이 되어 보세요. 가장 지칠 수 있는 시간에 저와 함께 해요. 제대로 된 이완을 경험해보세요.

클래스 관련 영상도 참고해보세요

클래스는 이렇게 진행됩니다

안녕하세요, 요가/필라테스 분야에서 활동하고 있는 한나 튜터입니다

한나 튜터

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???안녕하세요, 건강한 에너지를 나누는 요가리더 여한나입니다. :-) 많은 사람들이 있는 그대로의 자신이 소중하고 가치 있는 존재임을 알아차릴 수 있도록 안내하고 있습니다. 각자가 가진 고유한 매력과 아름다움을 인지하고 받아들이도록 안내합니다. 자신이 숨 쉬고 있음을, 스스로 움직이고 있음을, 마음을 조절할 수 있음을 느낄 수 있도록 도와드리고 있습니다 ✔경력 및 이력사항✔ ✔ 미국 YOGA Alliance 인증 RYT200 국제요가강사교육 수료 ✔ 산전 산후 임산부요가 TTC 수료 ✔ 테라피요가 TTC 수료 ✔ Balancycle TTC Lv.3 / Lv. 2 수료 ✔ 5년 경력의 그룹 수업 진행 ✔ MYDANO 생활 습관 개선 코치 ✔ 요가 기부 워크숍 리더 (108 수리야나마스카라) ✔ 마음 치유 워크숍 운동테라피 정규 강사 ✔ 1:1 개인레슨 / 소규모 프라이빗 테라피요가 강사 ✔ 임산부요가 강사

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