필라테스를 처음 시작하는 회원님 이라면 기초를 쉽게 익힐 수 있습니다. 에이웰핏 1:1 필라테스는 기존 1:1 필라테스와 달리 회원 개별에 맞는 운동시기와 기준을 설정 함과 동시에 단계별 목적 별 운동 프로그램을 함께 고민 해드립니다. - 사전인터뷰 - 체형평가 - 운동테스트를 통한 근육활성도 평가 - 호흡테스트를 통한 활성도 테스트

* 필라테스 호흡을 배우고 싶은분 호흡의 변화만으로도 몸에 큰 변화가 생기는 것을 체험 할 수 있습니다 [대상] - 여성/남성 - 성별무관 - 입문자 or 1-2회 정도 경험 있는 분들 * 필라테스의 기초이자 가장 중요한 호흡법 부터 운동을 통해 자연스럽게 알려드립니다. 호흡이 어려우셨던 분들, 필라테스가 처음이신분들 망설이지 마시고 저 소희쌤과 함께해보세요 저와 함께라면 변화 된 호흡을 배울 수 있습니다. [클래스 진행방식] * 선생님이 하라는 동작이 무슨 말인지 모르겠어요 ...? 필라테스 동작이 낯선분들 필라테스 동작을 배울때 나만 못따라갈까 걱정인 분들 계시죠? 걱정 마세요~ 저와 함께라면 필라테스 동작 쉽게 배울 수 있습니다 낯선 동작의 경우 직접 보여드리며 함께 동작을 진행하고, 회원에게 맞춘 단계별 학습법을 통해 초급자에겐 동작을 조금 더 인지하기 쉽게 난이도가 낮은 다른기구를 통해 동작을 진행 한 후 본 동작을 진행합니다. [클래스차별점] 제 자랑을 잠깐 하자면 ☺️ 60대 남자 회원분이 계시는데요 필라테스를 저와 처음 해보셨고, 단계별 수업을 통해 이제는 아주 멋진 고급 동작을 우아하게 수행할 수 있는 경지에 다다르셨습니다 * 원데이 커리큘럼 - 수업은 50분 진행합니다. - 첫 수업시 5분 상담진행 / 10분 체형분석 및 기초체력 단련 / 이 후 필라테스 호흡법, 필라테스 기초동작 진행 자 어떠세요? 이제 여러분들 차례입니다. 망설이지 말고 저와 함께 필라테스 시작해보실까요?