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개인 운동복+개인 물통 지참 운동복은 박시하지않은 슬림하고 편안한 복장이면 됩니다. (ex 운동용 타이즈, 폴리나 면소재의 티셔츠) 파트너에게 상처를 입힐 수 있는 금속 장식물이나 지퍼, 단추, 벨트고리가 있는 옷은 안되요.(ex 등산복, 청바지, 단추가있는 셔츠)
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리뷰

이런 분들께 추천하는 클래스예요

전 이 운동을 오랫동안 즐기면서 자신감이 많이 생겼어요. 어른을 상대할때던지 동성 이성을 상대하거나 마주할때 내가 추구하는 라이프스타일에 대해 자신있게 얘기하고 10년 이상 운동을 하고 있지만 지금도 새로움을 느끼고 진심으로 즐기고 있습니다. 반복적인 생활에 지치신분, 건강한 라이프스타일을 고민하는분, 자기 적성을 잘 몰라 취미생활을 찾고계신분, 아니면 집이 가까워서.. 등 주짓수라는 운동은 다양한 이유에서 누구든 할 수 있습니다. 자신이 즐길 수 있는 무언가 있다면 삶의 질은 비교할 수 없이 높아집니다. 그 무언가가 저한테는 주짓수입니다. 여러분도 노기 주짓수를 즐기면 삶의 질이 높아질거예요. 적극 추천드립니다.

제 클래스를 소개드리자면요,

평일 일과후에 체육관에 오셔서 주짓수라는 운동을 접해보세요. 일상에 지치고 코로나때문에 활동량이 더 적어진 요즘 전 연령대의 비만율이 올라가고있죠. 매번 마음만 먹고 작심살일인 운동계획은 운동이 재미가없어서 그래요. 주짓수라는 운동은 적은 시간대비 칼로리소비가 많기로 유명합니다. 유산소와 근력운동이 동시에 되죠. 가장 큰 장점은 재미있다는 겁니다. 재미가 있어야 욕심도 나고 꾸준하게 할 수 있어요. 저희 노기 주짓수는 도복을 굳이 사지 않아도 가지고계신 운동복으로 운동이 가능합니다. 오랜만에 모인 동창회같은 느낌의 즐거운 분위기에 재미있게 살빼고싶은 대학생 분들은 저희 체육관에 한번 와보세요~~

클래스 관련 영상도 참고해보세요

클래스는 이렇게 진행됩니다

안녕하세요, 야외스포츠 분야에서 활동하고 있는 최명규 튜터입니다

프로필 이미지

최명규 튜터

10th planet 한국 지부장 jiujitsu black belt 전국 4개지점 운영
1 / 10

남여모두 쉽게 배우는 주짓수!

16,500/시간

1시간

16,500

그룹 클래스 · 2-19
원데이 · 1시간

일정이 없습니다.

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